Pagano Diet för psoriasis

För många år sedan utvecklade en amerikansk forskare ett unikt energiförsörjningssystem, vars popularitet är bra idag. Läkaren hävdar att korrekt näring för psoriasis kan lösa problemet. Pagano dieten för psoriasis är byggd på vissa principer. Om de överensstämmer, utvecklas dynamiken i utvecklingen av dermatologiska sjukdomar ganska bra. Rengöring av huden sker samtidigt med hela kroppen, från insidan.

Pgano-kosten för psoriasis rekommenderar att man börjar återhämta sig med monodieter. Tv är bara två femdagars och tre dagar äpple Multifruit tsitrusovaya.Vo eller en diet är det nödvändigt att hålla en tarmrengöring. Menyn med Pagano Diet för psoriasis är utformad för att rädda en person från alla hudproblem.

Pagano Nutrition för psoriasis

För att förhindra skadliga ämnen måste du följa kosten. Pgano-näringen för psoriasis innehåller flera principer:

• konsumtion av växtbaserade infusioner och te;
• dricksregimen;
• kontroll av tarmrörelser
• konsumtion av färska juicer;
• användning av lecitin.

Korrekt välja produkter för grunddieten kommer att hjälpa diettbordet för psoriasis i Pagano (se längst ner på sidan). Högst 30% av den dagliga rationen ska vara ägg, vegetabilisk olja, fisk, spannmål, mjölk, kött. En lika viktigt steg är att besöka din läkare för att klargöra vad man ska dricka vitaminer för psoriasis om du startar en diet Pagano, inte att provocera en obalans i kroppen.

Meny på Pagano diet

Innan du gör en diet meny Pagano i psoriasis, bör uteslutas från listan över produkter allt för vilka det finns en allergisk reaktion. Sallader med citronsaft, fettfri yoghurt, olivoljeförband serveras till frukost. Ibland har de frukost med gurksoppa eller havregryn. Dietbordet för Psoriasis vid Pagano hjälper dig att välja rätt grönsaker och frukt.

Lunchmenyn bör innehålla soppor, grönsaker, svamp, flingor med grönsaker, bakade bönor. Till middag rekommenderar Pagano-kosten för psoriasis kyckling, fisk, lamm och grönsaker. Med fokus på borden och med undantag för allt som inte kan ätas med psoriasis, observeras denna diet i ungefär en månad.

Diet Pagano

Pagodieten är en unik metod för behandling av psoriasis, baserad på tre komponenter: korrekt andlig attityd, hälsosam näring och inre rengöring av kroppen från giftiga ämnen. Dessa principer, enligt grundaren John Pagano, är orsaken till utvecklingen av någon sjukdom.

Psoriasis är en hudstörning som kännetecknas av en försämrad tillväxt av epitelceller. Som ett resultat blir dermis skalig, täckt med röda fläckar, orsakar klåda och obehag hos människor.

Den berömda amerikanska läkaren John Pagano uppfann den drogfria metoden för behandling av psoriasis, för vilken han fick erkännande på världsnivå. Doktorns diet underlättar sjukdomsförloppet, minskar sannolikheten för förekomsten.

Symtom och orsaker

Psoriasis är en icke-infektiös hudsjukdom som uppträder i kronisk form och åtföljs av utseendet av röda rosa utbrott på vilka dermis är skalig. Det är dessa symtom som tydligare beskriver det aktuella problemet. Termen "psoriasis" på grekiska ("psoriasis") betyder kliande hud eller repor. Med denna dermatos delas hudcellerna 30 gånger snabbare än de borde vara. Som ett resultat har de inte tid att fullständigt mogna, vilket leder till det faktum att de intercellulära kontakterna förloras, karakteristiska flingor bildas. Dessutom åtföljs den patologiska processen av kroppens immunförsvar: skyddselementen börjar arbeta mot sina egna celler, vilket leder till kronisk inflammation i lesionen.
Följande typer av psoriasis kan särskiljas: plack (vulgär), exudativ, erythroderma, pustulär, palmar och plantar, droppformad. Beroende på scenen i den patologiska processen kan det vara: en stabil, progressiv, regressiv, skalig beröva.

Utsläppen lokaliseras i följande områden av kroppen: Extensorytorna på de stora lederna (armbågar, knän), utsätts för skada eller konstant friktion, hårbotten i hårbotten.

Hittills är det inte möjligt att ta reda på en orsak till psoriasis, liksom de flesta andra systemiska sjukdomar. För närvarande finns det många versioner, som var och en bygger på vetenskapliga bevis.

1. Immunsystemet dysfunktion. Det antas att ett autoimmunt svar utvecklas i patientens kropp, vilket resulterar i att många T-lymfocyter ackumuleras i tjockleken på dermis, vilket leder till förtjockning och kronisk inflammation i det drabbade området. Denna version bekräftas av kliniska studier. Med en psoriatisk plackbiopsi visar testen en ökad koncentration av immunceller.
2. Ärftlig faktor. Forskare har redan fastställt att patienter som lider av skalig beröva har muterade delar av DNA. Dessa gener är vanligtvis ansvariga för mognad av T-lymfocyter. Därför ökar sannolikheten för psoriasis vid mutation av dessa områden.

Barn till föräldrar som lider av dermatologiska sjukdomar faller i kategorin risk för hudskador. Sannolikheten för psoriasis hos dessa barn ökar med minst 50%.

1. Endokrina faktor. Patienter med psoriasis är som regel människor med några förändringar hos bukspottkörteln och sköldkörteln, hypofysen, binjurarna. Dessutom har de en överträdelse av syntesen av melatoninproduktion.
2. Stark chock. Kom ihåg att stress förvärrar symtomen på sjukdomen, leder till dess manifestation. Samtidigt släpps hormoner i blodet, vilket leder till biokemiska reaktioner som i sin tur leder till bildandet av skällande utslag på dermis.
3. Utbyte teori. Personer med psoriasis har en ökad nivå av lipider i kroppen. Dessutom, vid en förvärring av ett dermatologiskt problem, ökar den totala nivån av giftiga ämnen och kvävemetabolismen förändras också.

Således utvecklas psoriasis på bakgrund av förändringar i immunsystemet eller kränkningar av uppdelningen av hudceller. Alla yttre faktorer, inklusive skador, stress, dålig ekologi, förstärker bara sjukdomsförloppet, men kan inte vara den enda grundorsaken.

Vad händer om det inte behandlas

För att underlätta förloppet av psoriasis och dess "slutsats" i ett tillstånd av remission är det nödvändigt att använda speciella livsmedel och följa en diet.

Pagano diet - maximal nytta med ett minimum av kalorier. Basen av kosten består av alkaliformande produkter som återställer pH i kroppens inre miljö, neutraliserar försurningen, vilket leder till försämring av matsmältningsorganet, hudtillstånd, destruktion av benvävnad, bildning av njursten och dålig hälsa.

Psoriasis minskar patientens livskvalitet, vilket orsakar fysiskt, psykiskt obehag. Konsekvensen av detta kan vara svårigheter med social, arbetskraftsanpassning. Ofta hindrar svår klåda normal vila och utslag på palmerna begränsar prestanda. Psoriatiska plack spricker ofta, läker länge, på grund av vilket patienten upplever smärtsamma känslor under lång tid. Skalig utslag i hårbotten, som i de flesta fall orsakar avstötning, tolereras särskilt hårt. Som ett resultat börjar människor som lider av psoriasis, känna sig oroliga i samhället, bli sociala fobier.

Konstant smärta i lederna, klåda, stress på grund av känslor av missnöje med deras utseende leder till utvecklingen av psykologiska avvikelser, som manifesteras i form av ökad ångest, depression. Detta obehag upplevs av ¾ av det totala antalet personer med psoriasis. Och bara ¼ upplever inte psykologisk förtryck, söker inte social utslagning.

Psoriasis skadar huden, vilket leder till att dermis upphör att utföra sina funktioner. Vatten-saltbalansen är störd, den regelbundna förmågan att behålla kroppstemperaturen lider, vilket bidrar till en ökning av belastningen på hjärtat och njurarna.

Konsekvenserna av psoriasis är inflammatorisk tarmsjukdom, hjärtsjukdom, diabetes. Följande komplikationer är möjliga: fetma, arytmi, stroke, njursvikt, ischemi, högt blodtryck, hjärtsjukdom, ateroskleros, celiaki, cancer, folsyrabrist, psoriasis hepatit, glomerulonephritis, artrit. Svåra former av dermatologisk sjukdom leder till erytroderma, pustulär psoriasis eller Tsumbusha.

För att undvika utveckling av psykiska, sociala och fysiologiska sjukdomar bör psoriasisbehandling börja omedelbart tills irreversibla processer i kroppen har utvecklats.

Fasad återhämtning av kroppen - Pagano diet

Enligt resultaten från den amerikanska forskaren John Pagano bidrar det eponymiska näringsschema han utvecklat till att stoppa eller helt stoppa hudutslaget (inte bara psoriasis). Det huvudsakliga villkoret - att följa principerna om kost.

Stages of recovery av kroppen:

1. Rening från insidan. Kärnan i detta stadium är att utföra procedurer och fasta dagar för att avlägsna giftiga ämnen från tarmarna. Patienten erbjuds 2 alternativ för rengöring av kroppen (tillval): ett tre dagars äpple eller fem dagars multifruktdiet. Under denna period bör enterosorbenter tas, vars verksamhetsprincip bygger på "avlägsnande" av slagg, giftiga ämnen från kroppen. Dessa inkluderar: aktivt kol, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Eventuella biverkningar: En överträdelse av tarmens evakueringsfunktion, kroppen är utarmad i fetter, proteiner, vitaminer, hormoner, förstoppning eller diarré.

Bland de biologiskt aktiva tillsatsmedlen som uppvisar adsorberande effekt kan man särskilja: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psylliumskal. Det blir inte överflödigt att genomgå en kolonterapi.

1. Strömsläge Efter rengöring av tarmarna bör du följa en speciell diet som förhindrar återinträde av toxiner och toxiner i kroppen. Basen för kost - frukter, grönsaker, magert kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, spannmål.
2. Restaurering av ryggraden. Enligt resultaten från John Pagano stör problem med ryggraden blodflödet i epidermiscellerna, vilket kan orsaka hudutslag. I det här fallet bör träning utföras varje dag för att förhindra att ryggskivorna är felaktiga.
3. Återställande av dermis. För att påskynda hudens rengöring från gifter rekommenderas att du regelbundet besöker bastun, badkar, ta ångbad, kontakta en kosmetolog.

Psoriasis är en kronisk sjukdom, i vilken patogenes spelar en särskild roll. En stark känslomässig chock kan orsaka en förvärring av ett dermatologiskt problem.

Enligt studier har det fastställts att 25% av personer med psoriasis upplever deprimerande känslor med avseende på deras utseende, är benägna att depression, tycker om självmord.

Strömsläge

Pganodieten är byggd på att upprätthålla syra-basbalansen i kroppen. Upp till 30% av den dagliga menyn står för livsmedel som försurar den inre miljön (mjölk, ägg, vegetabilisk olja, fisk, fjäderfä, kött, spannmål) och upp till 80% för alkaliformning (grönsaker, juice, mineralvatten, frukt).

Principer för riktig näring mot psoriasis:

1. Drickläge. För att förbättra tillståndet på det yttre höljet är det nödvändigt att rengöra toxinerna. För att göra detta, drick rent vatten, minst 2 liter per dag. Om det behövs, ta diuretika, växtbaserade infusioner, örtte.
2. Vitaminisering av kroppen. Färskpressad juice från grönsaker eller frukter är en viktig del av den dagliga kosten.
3. Lägger lecitin i mat. Naturligt kosttillskott, isolerat från äggulor, djurvävnader eller växter, stimulerar återställandet av alkalisk balans i kroppen

Den rekommenderade dagliga graden av granulerat lecitin är 15 g.

1. Kontroll av avföring. För att matsmältningsorganet fungerar normalt och rensar dermis från lesioner rekommenderas det att övervaka daglig tarmtömning. För att normalisera avföring är det till hjälp att ta 15 gram olivolja varje dag på tom mage, för att äta fikon, pommes frites, aprikoser, torkade aprikoser och torkade aprikoser.
2. Följ reglerna för hälsosam kost: kombinera inte intag av proteiner med kolhydrater, citrusfrukter med mejeriprodukter, frukter med spannmål, mjölprodukter, samt stärkelse grönsaker med kött.
3. Berika kosten med fiber, det hjälper till att rensa kolon. Livsmedelsprodukter som är rik på kostfiber innefattar: hela spannmålsprodukter och bröd, frukt, mandel.
4. Undanta från kosten av saltade, konserverade, stekt, röka produkter. Förutom produkter som innehåller konstgjorda färger, tillsatser, mycket socker och fett.
5. Moderering i mat. Mat tas i små portioner, annars kommer det att skapa en belastning på matsmältningsorganet, vilket kommer att sakta ner matsmältningssystemet och processen att rensa kroppen som en helhet.
6. Mindre stress. Psoriasis förvärras på nervsystemet: allvarlig klåda uppstår, nya utslag, inflammatoriska processer utvecklas. Människor med dermatologiska sjukdomar undviker helst konflikter, oro, obehagliga situationer. Efter en arbetsdag rekommenderas det att anordna ett ögonblick av avkoppling. Det har bevisats att böcker och tyst, lugn musik effektivt bekämpar stress.

Psoriasis är en kronisk patologi, för att minimera dess exacerbationer bör man leda en hälsosam livsstil i överensstämmelse med kost rekommendationer som syftar till att öka pH i hudmiljön. Det är lämpligt att sluta röka, utesluta kaffe. Alla rätter baka i ugnen, kok eller ånga.

Tillåtna och förbjudna produkter

Betoningen på näring i Pagano-systemet placeras på mat, vilket intensifierar alkaliseringen av dermis. Kärnan i tekniken består i att självbehandla kroppen genom att välja rätt mat och observera riktig näring. "Sour" mat (kött och spannmål) borde inte råda i kosten, eftersom de i stora mängder stör de matsmältningsorganen, absorberingen av järn och kalcium försvagas, sjukdomar blomstra och fettackumulering ökar.

Kom ihåg att celler kan fungera normalt endast vid ett alkaliskt pH i den interna miljön. Annars börjar de att dö. Intressant är att övergången mellan syra och bas jämvikt mot försurning är den grundläggande grunden för utvecklingen av cancerproblem.

1. Frukter. Detta är grunden till riktig näring för psoriasis. För att förebygga återkommande sjukdom är det användbart att använda druvor, körsbär, russin, ananas, papaya, mango. Äpplen får bara äta i bakad form. Citrusfrukter är förbjudna.
2. Grönsaker. De är den näst viktigaste produkten eftersom de hjälper till att höja pH-värdet på dermismiljön på ett naturligt sätt. Grönsaker rekommenderas att konsumeras färskt, eftersom de ger maximal nytta för människokroppen. Värmebehandling minskar mängden näringsämnen och minskar därmed näringsvärdet.

Fokus på näring i John Pagano-kosten bör placeras på bönor, broccoli, morötter, selleri, gurkor, betor.

1. Kött. Tillåtet att gå in i kosten endast fettfattiga sorter: lamm, kyckling, kanin. Tillåtlig metod för värmebehandling: matlagning, ångad. Köttet ska vara så mager som möjligt, så före matlagning skinnas det, fettet avlägsnas.
2. Fish. Det är en källa till essentiella aminosyror, naturliga proteiner, vilket inte minskar pH i mediet av dermis och syrar inte kroppen. Fisk ingår i menyn 2 gånger i veckan. Det rekommenderas att laga mat i en dubbelkokare eller koka. Det är bäst att inkludera i fiskens havssorter av fisk, rika på fördelaktiga omega fettsyror: tonfisk, öring, korifen, sardiner, hälleflundra, gröna.
3. Ägg (mjukkokt). De tillhandahåller essentiella aminosyror och lecitin. Tillåten veckopris - 2 st.
4. Spannmål. Hela korn av majs, bovete, ris, korn och vete används för att göra poretter kokta i mjölk eller vatten.
5. Mejeriprodukter. De hjälper immunsystemets aktiva funktion, fyller på kalciumreserver i kroppen, hjälper till att återställa foci av psoriasisskador i dermis.

Mjölkprodukter bör väljas med en minsta fetthalt. För diet tabellen är tillåten: gräddfil, mjölk, yoghurt, kefir, cottage cheese.

För fullständig uppslutning av mat i kroppen bör vara tillräcklig mängd rent vatten (inte i form av juice, te). Den lägsta dagliga kursen är 2 liter. Alkaliskt mineralvattenintag välkomnas: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Förbjudna livsmedel för psoriasis:

1. Citrusfrukter (förutom citron).
2. Fett kött: kalkon, anka, gås, fläsk. Eventuella korv är förbjudna.
3. Ättika. Organisk syra minskar pH i mediet av dermis.
4. Bageriprodukter från mjöl / s och konfektprodukter som innehåller ett överflöd av lätt smältbara kolhydrater.
5. Alkohol, kaffe, svart te.
6. Familjens grönsaker Solanaceae: äggplantor, paprika, potatis, tomater.
7. Fettmjölkprodukter: smör, grädde.
8. Svamp, pickles, pickles.
9. Fisk och skaldjur: musslor, räkor, hummer, krabbor.

Under passagen av Pagano dieten, är kryddiga rätter kryddade med mycket kryddor uteslutna från patientens diet. De förvärrar sjukdomsförloppet.

Dietmeny

Dieten bildas utifrån listan över tillåtna produkter baserat på dina egna preferenser. De viktigaste förutsättningarna för att lösa dermatologiska problem är att dricka mycket rent vatten, äta alkaliska grönsaker och frukter, inte övermål.

Provmeny av Pagano dietten för veckan

• frukost - gröt tillagad i sojamjölk med en handfull russin och 5 ml honung - 250 g;
• den andra frukosten - banan - 1 bit;
• middag - mashed kokta grönsaker - 200 ml, ångad fisk - 150 g;
• eftermiddagsmat - bakat äpple - 1 st;
• middag - färska grönsaker - 200 g, mjukkokt ägg - 1 st.

• frukost - bovete - 200 g, salladsblad, tomat - 1 st;
• andra frukost - aprikoser - 3 st;
• middag - äggröra från 1 ägg, broccoliflödessoppa - 200 g, fullkornsmjölbröd - 1 skiva;
• eftermiddagste - yoghurt - 150 ml;
• middag - kokta gröna bönor - 150 g, kokt kycklingbröst - 150 g.

• frukost - smoothies av svart vinbär, banan och äpplen, yoghurt med låg fetthalt - 250 g;
• den andra frukosten - kefir 1% - 200 ml;
• lunch - kokt opolerat ris - 200 g, sallad från morötter, gurkor och selleri - 100 g;
• eftermiddagsmat - persika - 1 st;
• middag - Kinesisk kål och kycklingfilé - 100 g vardera

• frukost - kockost 9% med russin - 250 g;
• andra frukost - mango eller grapefrukt - 1 st;
• lunch - kokt kyckling - 150 g, gurka och kål sallad - 200 g;
• eftermiddagste - örtte med honung - 200 ml;
• middag - korngröt - 100 g, stuvad grönsakssoppa från tomater, korg - 150 g

• frukost - havregryn med russin, nötter - 200 g, yoghurt utan tillsatser - 100 g;
• den andra frukosten - ångad ostkakor - 100 g;
• middag - öra - 200 g; Sallad av druvor, päron, selleri, smakad med citronsaft - 150 g;
• eftermiddagsmat - nötter (hasselnötter) - 25 g;
• middag - ångad vegetarisk morotsnöt - 2 st, blomkålpuré - 150 g

• frukost - bakad pumpa med kanin - 200 g;
• andra frukost - körsbär - 80 g;
• lunch - "ånga" öring - 200 g, salladsblad, gurka - 1 st;
• eftermiddagsmat - bakat äpple - 1 st;
• middag - vete gröt - 150 g, sallad med betor och pommes frites - 100 g

• frukost - fasta kycklingpatties - 2 st, morotsalad, smaksatt med citronsaft - 150 g;
• andra frukost - russin - 50 g;
• lunch - magert borsch - 250 ml, äggröra från 1 ägg;
• eftermiddagste - druvor - handfull;
• middag - majsgröt - 150 g, bräskkål - 100 g.

Som regel är Pagano-kosten väl tolererad. Trots den dagliga rationens låga kaloriintag känner patienten inte en hungerinfarkt och kan alltid släcka den med hjälp av tillåtna livsmedel (frukt, grönsaker, gröna, vatten).

Dietary recept

Personer som lider av psoriasis bör äta mager, icke-feta livsmedel som är rika på fiber och undviker mjölprodukter, konserver, rökt mat, kryddig och stekt mat.

Recept nummer 1 "Havregryn"

• vatten - 1 liter;
• vegetabilisk olja - 30 ml;
• hela havregryn - 200 g;
• salt eller socker till smak.

1. Skölj rumpan, fyll med renat vatten, lämna för att svälla kornen i minst 3 timmar, och helst på natten.
2. Torka av vätskan innan du lagar mat, skölj grisarna igen. Tillsätt kallt gräs (600 ml), sätt på elden, koka upp, koka i 30 minuter. Tillsätt sedan ytterligare 400 ml vätska, koka tills tjock.
3. Innan du lagar mat, tillsätt salt eller socker till gröt, tillsätt vegetabilisk olja.

Havregryn serveras med frukt, torkad frukt eller grönsaker.

Recept nummer 2 "Dietary chicken cutlets"

• morötter - 1 st;
• kallt vatten - 50 ml;
• kycklingfilé - 4 stycken;
• vegetabilisk olja - 15 ml;
• ägg - 1 st;
• peppar, salt, lök, örter - efter smak.

1. Skölj fileten under vatten, skär i bitar.
2. Skala morötter, hugga, steka i vegetabilisk olja.
3. Köttfärs, tillsätt salt, kryddor, ägg. Introducera moroten. Från den resulterande massan för att bilda pattiesna, som placeras i en dubbelpanna, täcka med ett lock. Tillagningstid - 8 minuter.

Kycklingkoteletter serveras med färska eller stuvade grönsaker. Skålen anses vara användbar, välsmakande och säker för figuren.

slutsats

Pagodieten är ett kalorifattig näringsprogram som syftar till att rengöra kroppen från insidan, avlägsna ackumulerade toxiner och toxiner som orsakar utvecklingen av hudsjukdomar. I synnerhet psoriasis. Om tarmen inte fungerar ordentligt, utsöndras inte giftiga ämnen, de kommer in i lymfkörteln, blod, vilket leder till allmän förgiftning av kroppen. Som ett resultat börjar lungorna och njurarna, utsöndringssystemen, att lida och toxiner frigörs genom dermis.

Enligt slutsatsen av John Pagano, misslyckanden i tarmarnas funktion på grund av användningen av hormonella droger, kortikosteroider, stora mängder kolhydrater, alkohol, koffein, antibiotika. Dessutom kan infektionssjukdomar orsaka brott mot evakueringsfunktionen.

De grundläggande principerna för behandling av psoriasis: rengöring av kroppen från insidan, utsidan (med hjälp av kosmetiska procedurer), återställande av ryggradens normala funktion. Pagodiet innebär att man inte utesluter från menyn med förbjudna livsmedel och betoning på alkalisk bildande livsmedel, efterlevnad av dricksregimen, befästning av kroppen med frukter, grönsaker, färskpressad juice, tillsats av lecitin till mat, kontroll av tarmrörelser och måttlighet i mat. Dessutom bör du undvika stress, nervös överbelastning, vilket orsakar sjukdomsprogressionen, utseendet av nya utslag. Endast under dessa förhållanden kan du förbättra hudens tillstånd.

Pagano Diet för psoriasis: Tabell över tillåtna och förbjudna livsmedel

Diet Pganano hjälper till att bli av med psoriasis under lång tid. Inom en månad är de första resultaten märkbara. Ständigt observera Pagano dietten, som reglerar kroppens syrabasbalans, kommer patienten att glömma psoriasis under lång tid.

Innehållet

Patienter med psoriasis behöver äta rätt. Menyn ska utformas för att bibehålla den korrekta syrabasbasen i kroppen. Dessutom bör cirka 80% av de konsumerade produkterna vara alkaliska bildande produkter, och de återstående tjugo bör vara syraformande.

Korrekt näring hjälper till att hantera psoriasis

För patienter som lider av psoriasis gjorde den amerikanska forskaren John Pagano särskilda rekommendationer om näring. Pagodieten inbegriper följande tre olika steg för att rensa kroppen, återställa och avgifta den.

Allmänna rekommendationer Pagano

Pagano dieten för psoriasis innebär en speciell diet med en fasad återhämtning av kroppen. Vid beredningen av kosten togs hänsyn till komplexiteten hos patienter som tvingas ha begränsad näring. Därför delade Pagano kosten i steg.

1. Steg ett - rensar kroppen. Under de första manifestationerna av psoriasis rekommenderar specialisten att göra tarmrengöring. Följande monodier är lämpliga för detta:

• citrus eller äpplen - tre dagar;
• multifruit diet - fem dagar.

Under den första etappen av kosten är det nödvändigt att rengöra tarmarna. För detta rekommenderas att man tar enterosorbenter, vars verkan syftar till att avlägsna toxiner från kroppen. Dessutom är det användbart att genomföra en kolonterapi.

1. Efter rengöring rekommenderas patienter att byta kost. Här är det viktigt att göra en meny för veckan på Pagano dietten med psoriasis endast från godkända produkter. För enkelhets skyld har forskaren sammanställt en lista över tillåtna och förbjudna produkter.

Hälsa beror på vad vi äter

För information! Framgång vid behandling av någon sjukdom beror på emotionellt tillstånd, och psoriasis är inget undantag. Under överensstämmelse med kosten bör stressiga situationer undvikas, eftersom de kan bidra till förbättringen av patologins kliniska manifestationer.

1. Återställande av kroppsfunktioner. Detta stadium är uppdelat i två:

• Restaurering av ryggraden.
• Återställande av huden.

1. Rätt val av produkter.

Strömsläge

Det är viktigt! Diet för psoriasis av Pagano ger en återställning av syra-basbalansen i kroppen och upprätthåller den på rätt nivå. Samtidigt bör cirka tjugo procent av kosten vara syraformande produkter och de återstående 80-alkaliformande.

Under dieting är det viktigt att följa följande regler:

1. Använd minst två liter vätska dagligen.
2. Drick minst ett glas färskpressad vegetabilisk eller fruktjuice dagligen.
3. Drick minst en kopp örtte dagligen för att rengöra kroppen av gifter.
4. Lecitin bör tillsättas till mat, vilket bidrar till att normalisera syrabasbasen.
5. För att styra tarmrörelsen.
6. Undvik samtidig användning av citrusfrukter och mejeriprodukter.
7. Det är förbjudet att kombinera kötträtter och stärkelserika livsmedel, som potatis och kött.
8. Det är förbjudet att kombinera frukt och mjölprodukter vid en måltid.
9. I kosten bör det finnas mycket växtfiber.
10. Från maten bör uteslutas stekt, rökt, salt mat.
11. Du kan inte äta söt, fet.
12. Använd inte produkter med konstgjorda färger och smaker.

Paganos dietmeny för psoriasis bör endast innehålla de produkter som tillåts av forskaren, vilket framgår av tabellen nedan.

Med tanke på listan över tillåtna och förbjudna produkter kommer en patient som lider av psoriasis att självständigt kunna formulera en diet för sig själv.

Pagano metod i tabellen

Pagano skapade inte bara ett näringssystem för psoriasis, men utvecklade en unik teknik som hjälper patienter. Pagano diet bordet för psoriasis innehåller inte bara rätt kost, men också livsstil rekommendationer.

John Pagano Diet för psoriasis

Dieten hos den amerikanska läkaren John Pagano låter dig framgångsrikt bekämpa psoriasis, trots skepticismen hos officiell medicin. Pagantiet med psoriasis lindrar inte bara människokroppen av skadliga ämnen utan har också en allmän förstärkningseffekt, aktiverar de naturliga skyddsfunktionerna, normaliserar matsmältningssystemet. Allt detta möjliggör en stabil remission utan medicinering.

Dr John Pagano för en intervju med Dr. Donald DeFabio

Behandling av psoriasis med Pagano-metoden - hur fungerar det?

VIKTIGT ATT VET! Ett botemedel som kommer att rengöra din hud och lindra psoriasis för alltid. Läkare i hemlighet började ge råd till sina patienter! Läs mer >>>

Essensen av Pagano dietten är enkel: För att bli av med psoriasis måste du rengöra kroppen av toxiner och toxiner. Skadliga ämnen träder in i kroppen tillsammans med fett- eller konserverad mat, med alkohol och genom lungorna tillsammans med förorenad luft. Som en följd av detta deponeras en stor mängd slagger i tarmarna. Slags förhindrar normal matsmältning, absorption av användbara substanser, skapar i tarmens bekväma förhållanden för reproduktion av skadliga bakterier.

Dålig tarmfunktion förhindrar tillgång till kroppen av vitaminer, mineralföreningar som ger näring till alla organ, inklusive huden. Bristen på fördelaktiga ämnen leder till en nedgång i kroppens ämnesomsättning (misslyckande av alla körtlar), förekomst av inflammatoriska processer, störning av naturlig regenerering, blockering av kroppens immunförsvar. Bristen på nödvändiga ämnen påverkar huden, vilket leder till psoriasis.

Paganosystemet gör det möjligt att rengöra tarmarna, liksom för att förhindra ackumulering av toxiner och slaggar i framtiden, vilket säkerställer normal näring av alla organsystem. Kostens diet är utformad så att det i tarmarna skapar en miljö som inte är lämplig för reproduktion av skadliga bakterier och eliminerar ackumulering av toxiner. Dieten görs på följande sätt: 70% - livsmedel som orsakar en alkalisk reaktion i tarmarna och 30% - livsmedel som orsakar en sur reaktion.

Som ett resultat av fullständig förnyelse av tarmfloran förstärks immuniteten, blodtillförseln förbättras, alla riskfaktorer som bidrar till utvecklingen av psoriasis går bort.

Pagodieten ger påtagliga resultat efter bara 4-5 veckor. Men för full återhämtning är det nödvändigt att hålla sig till en terapeutisk kost i minst 6 månader.

Förteckning över utspädda och förbjudna produkter

70% av den totala kost är alkaliska livsmedel:

• Grönsaker (betor, morötter, kål, lök, kucchini, gurkor, squash, vitlök, sparris, gröna bönor, gröna grönsaker, sallad), juice från dem
• Bär och frukt, även juice. Äpplen, bananer och meloner rekommenderas att ätas separat från andra produkter.
• Tydligt vatten - en och en halv liter per dag, räknar inte mängden vätska i soppor, te, buljonger etc.

Medicinsk näring för psoriasis innebär ytterligare användning av lecitin i granulat (du kan köpa på något apotek, det är bättre att köpa den som tillverkas av solrosfrön) - 45 ml per dag (5 dagar i veckan, och sedan en paus ett par dagar, igen - fem dagar).

30% av kosten - sura livsmedel:

• Korn - nästan allt, undantaget - semolina och vitt ris;
• Frön - pumpa, sesam (lite), solros.
• Benjamin - bönor, ärtor, bönor (med försiktighet);
• Nötter - mandel, tall;
• Svampar - bättre än skog (i små mängder);
• Bröd - fullkorn, fullkorn, bröd, kakor (vitlök och bakverk - förbjuden);
• Kött - magert lamm, kyckling och kalkon (filé) - inte mer än två gånger i veckan;
• Fisk - kokt eller bakat hav (så ofta som möjligt);
• Ägg - mjukkokt eller brant (bättre att begränsa till 3-4 delar per vecka);
• Mjölkprodukter - Mager mjölk, kefir, yoghurt, yoghurt, stallost;
• Oljor - alla slags grönsaker (oliv, linfrö, hampa, rapsfrö, solros, etc.);
• Herbal te (kamomill, "tematiska avgifter" från lokala örter).

Förbjudna produkter (uteslutande användning helt):

• Kött - fläsk, nötkött, kalvkött, slaktbiprodukter, svamp, bacon, rökt kött, korv, frankfurters, pajer;
• Fiskfryst, rökt, torkat, saltat;
• tomater;
• aubergine;
• potatis;
• Sötpeppar;
• Brysselkål;
• tranbär;
• dränera;
• blåbär;
• vinbär;
• Konserverad mat - absolut allt!
• Alkohol - någon! (ett sällsynt undantag - ett glas torrt rött vin (naturligt och dyrt!) - högst 100 gram per månad);
• Kryddor - särskilt paprikapulver, chili, svartpeppar etc.
• Kaffe (för de som är beroende av koffein - först har du råd med en liten krus);
• Seafood - kräftor, räkor, hummer, kammusslor, squids, bläckfiskar, ostron, musslor;
• ättika;
• Kokosnöt och alla derivat (chips, mjölk, smör);
• Nötter - valnötter, jordnötter, cashewnötter, pistaschmandlar, hasselnötter;
• Palmolja

Rökning är förbjuden. Salt tillåts i rimliga kvantiteter och socker måste minskas till ett minimum (en liten mängd honung är tillåten). Dietmat eliminerar övermålning.

Mat för psoriasis innebär separation av stärkelsemjölk och icke-stärkelse, protein och kolhydrater. Gröt, bröd kan inte konsumeras med råa frukter eller grönsaker (med juice kan det inte). Citrusfrukter kombineras inte med mejeriprodukter. Försök att hålla mat ur samma mat.

Produktseparation med pH (pH, pH)

Meny för en Pagano Diet

3 dagar rengöring

Huvudprodukten i rengöring av kroppen - äpplen

Den tre dagars äpplediet har förtjänat mycket positiv feedback. Systemet innehåller en daglig svulm (helst ett kolon hydroterapiprocedur vid en medicinsk anläggning). När det gäller mat ser de tre dagarna ut så här:

Även "försummad" psoriasis kan botas hemma. Glöm inte att smita en gång om dagen.

• Till frukost - ett glas varmt vatten med matsked citronsaft;
• Under dagen kan du bara äta äpplen - så mycket du vill ha;
• Drick minst 8 glas vatten;
• Innan sängen - 20 gr. grön olivolja (endast första spinn).

Den fjärde dagen börjar med yoghurt.

Meny för veckan

Detalj analyserar frukost, lunch och middag för varje dag i veckan.

• Frukost - yoghurt (upp till 500 ml);
• Lunch - kycklingbuljong, havregryn, bärpuré;
• Middag - ångad kycklingkotlett, kål sallad, örtte.

• Frukost - kockost, torkade aprikoser, te;
• Lunch - grönsaksoppa, grillad fisk, lök och rädisallad, fruktpuré;
• Middag - vinaigrette utan potatis, apelsinjuice.

• Frukost - kokt ägg, gurka smörgås, te;
• Lunch - soppa av broccoli och morötter, lammgryta med grönsaker, päron;
• Middag - rödkålssallad med mandel, te och vetebröd.

• Frukost - två bananer, örtte
• Lunch - svamp soppa, fisk grytor med grön lök och gurka sallad, torkad fruktgelé;
• Middag - smörgåsar med ost, ost, te.

• Frukost - Vete gröt med körsbär, te;
• Lunch - magert borsch, stewed bönor med gröna och vitlök, persika;
• Middag - några skivor melon.

• Frukost - bakade äpplen, pumpa muffins, varmt vatten med citron;
• Lunch - kycklingbuljong, kål sallad med purjolök, svampkaviar, ananasjuice;
• Middag - ångkalkon med gröna bönor, te.

• Frukost - gröt med pinjenötter, bröd, te;
• Lunch - buljong med ägg, bakade betor, broccoli sallad med tofuost, gelé;
• Middagbakad fisk med spenat, pumpa souffel med grapefruktjuice.

Vem är John Pagano? Var kan man ladda ner sin bok?

John Pagano är en amerikansk läkare som först kopplade förekomsten av psoriasis med en mängd toxiner i kroppen. Som en effektiv behandling erbjuder Pegano ett integrerat tillvägagångssätt som ger snabb återhämtning utan användning av droger (det naturliga sättet). Pgano psoriasisbehandlingssystemet består av:

• Rengöringsprocedurer (fruktdiet, enemas, hydrokolonterapi, bad);
• Hälsokost (strikt diet, ett förbud mot alkohol och rökning);
• Spinal hälsa övervakning (ryggradens tillstånd påverkar blodtillförseln till tarmarna);
• Aktiv livsstil (fysisk aktivitet, sport, etc.);
• Positivt tänkande (för att bibehålla nervsystemet).

Förutom medicinsk utbildning fick Dr. Pagano en kandidatexamen i konst. Hans mångsidighet, förmåga att se på att lösa ett medicinskt problem utanför lådan, förtjänade honom en berömd revolutionär medicin. Den litterära talangen av John Pagano gjorde boken "Behandlingen av psoriasis, den naturliga vägen" extremt populär. Ladda ner boken på den här länken (för granskning).

"Psoriasisbehandling är det naturliga sättet", Dr. John Pagano, en osteopatisk läkare. I 18 år har den här boken varit den bästa bästsäljaren på Amazon och Barnesandnoble. År 2000 släpptes en bilaga H-1, "historien att härda patienter med psoriasis efter Pagano-regimen", en studie från Meridian Institute.

Omslaget till boken "Behandling av psoriasis." Dr. John Pagano.

För fullständig botning av sjukdomen är det nödvändigt att komma ihåg att kost bara är en av metoderna för Dr. Pagano hela komplexet. Rätt näring kommer bara att bära frukt om du observerar en aktiv livsstil och en positiv mentalitet. Under behandling enligt Pagano-metoden rekommenderar vi att du övervakas av en läkare för att säkerställa att behandlingen fortsätter normalt.

Diet Pgano för psoriasis: en detaljerad meny för veckan

Psoriasis är hänförlig till mycket allvarliga autoimmuna sjukdomar i kronisk kurs. Sjukdomen är obotlig, varje patient som lider av patologi, är tvungen att bekämpa sjukdomen hela sitt liv. Det är mycket viktigt, både under behandlingen och under perioder av tystnad av sjukdomen, att följa profylaktiska regler som syftar till att förebygga komplikationer och minska risken för återkommande. För att göra detta rekommenderar experter att varje patient följer reglerna för hälsosam kost och rätt livsstil. Diet för psoriasis Pagano hjälper till att återställa immunitet, rengöra kroppen, normalisera matsmältningen och andra vitala processer i kroppen.

John Pagano och hans syn på hälsosam mat

Pagano är en berömd läkare från Amerika som har utvecklat en unik metod för riktig näring för psoriasis för behandling. En egenskap hos kosten är att uppnå optimala resultat utan användning av droger.

Dr Pagano var en sann naturkännare och spenderade mycket tid på att prata med djur. Hans favorit tidsfördriv var resor till bergen, resa, och också ta hand om husdjur.

Läkaren hade flera högre utbildningar och ägnade mycket tid åt behandling av psoriasis. Han trodde att människokroppen har fantastiska självläkande förmågor. Framgången med en sådan behandling är att tre villkor följs. Dessa inkluderar:

1. Hälsosam mat.
2. Positiv moral.
3. Kassering av kroppen från gifter.

Läkaren trodde att det var kroppens inre obalans, närvaron av ett stort antal toxiner i det leder till de flesta hudsjukdomar, inklusive psoriasis. Rengöring med hjälp av överensstämmelse med näringsreglerna bidrar till anpassningen av alla kroppens interna processer och att bli av med sjukdomar.

Diet för psoriasis Dr. Pagano idag är känd över hela världen och hjälper många patienter att framgångsrikt hantera patologi i olika grader, och minskar också risken för komplikationer av sjukdomen avsevärt.

Betydelsen av John Pagano Diet

Läkaren noterar vikten för varje patient att minimera i hans dietmat som är höga i kalorier och mätta kroppen med livsmedel som är rika på fördelaktiga vitaminer och mineraler. Paganametoden för psoriasis består i noggrann övervakning av en riktig diet, eliminering av skadliga livsmedel, liksom införandet i kosten av hälsosamma livsmedel. Överensstämmelse med enkla regler hjälper på kort tid att rengöra levern, matsmältningsorganen, ta bort toxiner, förbättra immuniteten och patientens allmänna välbefinnande.

Diet för psoriasis av Pagano innebär flera steg. Dessa är perioder under vilka patienten måste utföra vissa åtgärder för att säkerställa återhämtning och förhindra återfall. Det här är följande steg:

1. Intern rengöring av kroppen. Avlastningsfas. Under denna period rekommenderas patienten att hålla sig till näring, vilket inkluderar ett stort antal äpplen och citrus, liksom andra frukter. Varaktigheten av en sådan diet bör vara från tre till fem dagar.
2. Därefter finns en period av övernäring och eliminering av förbjudna livsmedel från kosten. Nutrition för psoriasis med Pagano-metoden är att avvisa de skadliga rätterna som beskrivs i ett specialbord och användningen av produkter som har en positiv effekt på kroppen.
3. Bli av med ryggproblem. Behandlingen av psoriasis av Pagano består även i behandling av ryggradssjukdomar. Enligt läkaren är det problemen på detta område som kan provocera psoriasisskador. Detta förklaras av nypning och blodkärl, vilket kan leda till nedsatt blodcirkulation och normal funktion av cellerna i dermis.
4. Det sista steget är läkningens helande och regenerering. Förutom överensstämmelse med näringsreglerna vid detta skede kan man använda sådana metoder som massage, bastu, bad. Aktiviteter hjälper till att eliminera toxiner och rengöra dermis av skadliga ämnen.

Grundprinciperna för kost

John Pagans diet för psoriasis är att följa vissa regler som hjälper till att återställa hälsan och få optimala resultat. Dessa inkluderar:

• överensstämmelse med dricksregimen. En person ska dricka minst 1,5-2 liter vatten per dag;
• kosten bör innehålla färska juice från grönsaker och frukter;
• du behöver dricka tillräckligt med örtte och avkok
• Inkludera vegetabiliska oljor i din kost. Oliver, sesam, solrosolja hjälper till att skapa matsmältning.
• Försök att inte blanda citrus- och mejeriprodukter.
• hålla fast vid näring. Det rekommenderas inte att blanda flingor, mjölprodukter, frukter vid en måltid.
• Var noga med att äta mat som innehåller tillräckligt med fiber;
• vägra fett, stekt, salt, för sur och kryddig;
• helt eliminera bakning och söta bakverk.

Livsmedel för Pgano i psoriasis bör vara lätt och kalorierat. För en bättre förståelse av dietens principer ta reda på vilken typ av produkter som är tillåtna, och vilka är stränga förbjudna enligt principerna för behandling av en amerikansk doktor.

Förbjudna och tillåtna produkter

Diet för psoriasis av Pagano, ett bord av produkter som ger en klar uppfattning om dess principer, är en effektiv metod för att rengöra och stärka kroppen. Vidare i artikeln kommer vi att ta reda på vilka rätter läkaren rekommenderar att använda i den dagliga kosten och som han rekommenderar att vägra.

Diet för psoriasis

Beskrivning från och med 12 maj 2017

• Effektivitet: terapeutisk effekt
• Villkor: ständigt
• Kostnad för produkter: 980-1150 rubel per vecka

Allmänna regler

Psoriasis avser kroniska icke-infektionssjukdomar som förekommer i olika alternativ, typer och former med olika kliniska manifestationer. Psoriasis kan väsentligt försämra patienternas livskvalitet, varav många i stor utsträckning upplever psykologisk obehag, svårigheter med professionell anpassning och till och med social fobi med utveckling av ångest / depression samt rädsla för negativ yttre uppfattning, vilket är särskilt viktigt för en kvinna.

I ett integrerat tillvägagångssätt för behandling av olika former av psoriasis är lämplig näring viktig, vilket i viss utsträckning bidrar till att ändra den kliniska bilden av sjukdomen (minska psoriasis prevalens och svårighetsgrad, minska frekvensen av säsongsmässiga exacerbationer). Korrekt utvald diet gör att du kan eliminera obalansen av redoxreaktioner, normalisera metaboliska processer, förbättra immuniteten, rengöra kroppen av toxiner och förhindra dysfunktion i det neuroendokrina systemet.

De viktigaste uppgifterna för näringskorrigering för psoriasis är:

• normalisering av ämnesomsättningen
• reducera antalet och allvaret av exacerbationer av psoriasis;
• minska intensiteten och frekvensen av hudutslag;
• normalisering av matsmältningsvägarna och funktionen
• immunitetsstimulering.

Det borde sägas att en enda diet för psoriasis inte existerar. Det är lämpligt att välja en diet individuellt beroende på typ, stadium och grad av sjukdomsprogression, metabolismens specificitet, patientens immunstatus, förekomst av komplikationer av psoriasis (erytroderma, polyartrit) och associerade sjukdomar. Nutrition för psoriasis för kvinnor skiljer sig inte från männs näring.

Med en godartad kurs och frånvaron av uttalade sjukdomar hos mag-tarmkanalen för patienter med psoriasis utanför exacerbationsperioden kan diet nr 15 användas som grund. Samtidigt rekommenderas att eliminera konserver, feta kött, kryddor, kryddor, saltade livsmedel, rökt mat och kort deg och berika kosten med vegetabilisk mat rik på fibrer (kål, rop, morötter, rutabaga, äpplen och andra), bidrar till att ta bort toxiner från kroppen, förbättra tarmmotiliteten och förhindra profylaktisk diken, mättnad av kroppen med mikronäringsämnen och vitaminer.

Det är viktigt att följa en strikt diet. Det ska vara fraktionalt, i små portioner. Användningen av olika vegetabiliska oljor innehållande fleromättade fettsyror, alkaliskt mineralvatten visas.

I scenen av förvärring och snabb utveckling av sjukdomen rekommenderas det att förskriva en diet som skapar vila och schazhenie lever och matsmältningsorgan. För att göra detta, reducerar en diet som är fysiologiskt komplett i protein och kolhydrater fettinnehållet till 70-75 g och för dyspeptiska symptom - till 50 g. Innehållet i enkla kolhydrater (socker, sylt, honung) bör inte överstiga de fysiologiska normerna.

Med utseendet av förändringar i lederna (ökning i storlek, smärta) och utveckling av polyartrit, artros, terapeutisk näring baseras på specifikationerna för den kliniska bilden, sjukdomsstadiet, förekomsten, funktionella förändringar i kroppen samt läkemedelsbehandling. En minskning av kolhydraternas diet till 200-250 g, huvudsakligen på grund av enkla kolhydrater och begränsning av proteiner till 70-80 g, visas.

Kött / fiskbuljonger är uteslutna, fisk och kött används endast i kokt form, förbereda mat utan salt. Dieten är berikad med vitaminer genom att inkludera avkok av grönsaker och frukter och deras juice, samt avkok av havtorn, vildrosa, rowan. Vätskekonsumtionen reduceras till 1-1,2 liter. När trög psoriatisk polyartrit håller nödvändigtvis fasta dagar baserat på råa grönsaker och frukter.

Vid intensiv terapi med NVPS, glukokortikoider, salicylater krävs ytterligare korrigering av kosten. Dieten innehåller mat som innehåller lipotropa substanser och högprotein - stekost, magert kött, fisk, skaldjur samt vitaminerika juice, bär, grönsaker, frukt.

Minska mängden kolhydrater på grund av socker, begränsa eldfasta animaliska fetter, minska saltintaget kraftigt och produkter som är rik på oxalsyra - biprodukter (njurar, lever, tunga, hjärnor, starkt kött och fiskbuljong, kryddig saltade ost, aspik, saltad fisk, spenat, sorrel, tomater, choklad, gelatin, rabarber, selleri). Dieten ökar innehållet i kaliumkrämer, pommes frites, torkade aprikoser, russin, färsk frukt / grönsaker.

arter

Det finns flera olika typer av upphovsrättsdieter, de mest kända som är kosten för psoriasis av pagano och eldens kost. Tänk på var och en av dem och utför en jämförande beskrivning.

Diet D. Pagano

Det är väldigt populärt. Enligt Pagano är psoriasis en manifestation av patientens försök att frigöra patienten från olika typer av toxiner. Det är ett beställt universellt system av näring och livsstil, som enligt författaren tillåter att rehabilitera och bota patienten från psoriasis. Dieten innehåller fem steg, som alla förändrar de metaboliska processerna, och tar bort toxiner och avfall från kroppen som bidrar till utvecklingen av sjukdomen.

• Steg 1 (2-4 dagar) - rengör kroppen genom att använda en monofrukt (citrus eller äpple) eller frukt-och-grönsaksdiet och rikligt att dricka upp till 2,5-3,0 l / dag i 2-4 dagar. Under denna period är det nödvändigt att leda en noggrann rengöring av tarmarna (enemas, enterosorbents, kolonterapi);
• Steg 2 - en konstant diet som syftar till att eliminera obalansen av redoxreaktioner (syra-basbalans) i patientens kropp. Diets struktur är byggd på ett sådant sätt att 70-80% faller till andelen alkaliformande produkter, 20-30%, till andelen syraformande produkter.
• Steg 3 - särskild fysisk aktivitet med betoning på ryggraden;
• Steg 4 - Wellness och skönhetsprocedurer: bad / bastu, lymfatisk dränering, närande och rengörande masker, hygienprocedurer för rengöring av huden;
• Steg 5 - eliminering av psyko-emotionell stress och återställande av känslomässig stabilitet: psykologisk träning, olika metoder för avkoppling och meditation.

För praktisk orientering har författaren utvecklat en specialdietabell för psoriasis, så att patienten kan bestämma vilken grupp vissa produkter hör till.