Pagano Diet för psoriasis

För närvarande finns det ingen perfekt botemedel mot psoriasis. Det är emellertid möjligt att eliminera de akuta symptomen på sjukdomen och kontrollera dess kurs med hjälp av en speciell diet, som utvecklades av den amerikanska forskaren John Pagano i mitten av 90-talet.

Diet för psoriasis av Pagano är ett av de effektiva sätten att förhindra hudcellsdöd och lindra patientens tillstånd. Enligt läkaren tillåter detta sätt att äta dig att bli av med inte bara psoriasis utan även andra sjukdomar som är förknippade med hudutslag.

Huvudkriterier för Pagano diet

Pagodieten som utvecklats för behandling av psoriasis läker igenom kroppen genom att följa en speciell diet som utvecklas en vecka beroende på svårighetsgraden av patientens tillstånd. Grundprincipen för denna behandling är det minsta antalet kalorier som förbrukas med maximal nytta för kroppen.

I kombination med Pagano diet bör kosmetiska procedurer utföras för att rensa huden från psoriasisplakor. Dessutom är det viktigt att undvika stressiga situationer och överdriven oro, vilket är en av faktorerna i utvecklingen av sjukdomen.

Stadier av Pagano Diet

Diet Pagano ger fasning. Överensstämmelse med var och en av de tre stegen bidrar till att avlägsna akuta symptom på psoriasis och möjligheten att uppnå långvarig remission.

1 STAGE. Kärnan i den första fasen av Pagano dietten vid användning av enkla äpplen inom 3 dagar. Vid denna tid ändras inte kosten. Varje morgon börjar med en tonic drink, recepten för vilka är ganska enkla: 1 kopp kokt vatten med tillsats av 1 citronsaft. Måltid bör börja tidigt än 1 timme efter att ha druckit en drink. Trots enkelheten i den första etappen lämnar vissa patienter återkoppling att en monodiet som bara innehåller äpplen och rent vatten i menyn är svårt att upprätthålla.

På detta stadium av Pagano diet rekommenderas det att utföra ytterligare övningar och förfaranden som främjar förnyelse och rening av kroppen.

Följande metoder rekommenderas oftast:

• Mätad träning (simning, löpning, vandring, etc.);
• Pilates, yoga, callanetics;
• avslappnande och terapeutisk massage;
• besökande bad och bastur;
• rengöring enemas.

Metoden att rengöra kroppen genom klipning gör det möjligt att snabbt avlägsna giftiga ämnen som ackumuleras i nedre tarmarna. Dessutom, för att förbättra matsmältningsorganet rekommenderas att ta 1 msk. en sked olivolja 1 timme före sänggåendet.

PEGANO DIETENS FJÄRDE DAG ska börja med en konsumtion på 0,5 liter. yoghurt utan tillsatta konserveringsmedel. Detta kommer att återställa tarmens mikroflora.

2 steg. Denna fas av Pagano diet ger begränsade måltider, vilket ger en meny som utvecklas för veckan, med maximal bevarande av näringsämnen.

För att följa denna regel rekommenderar John Pagano-kosten daglig konsumtion av följande drycker:

• tillsätter 1 citronsaft till vatten med tillsats av 0,5 tsk. honung;
• färsk fruktjuicer;

• vatten utspädd grönsaksjuicer;
• örtte
• avkok av s / f utan socker.

För att normalisera syrabasbaserad metabolism rekommenderas det att inkludera produkter med tillräcklig mängd vitaminer och protein i menyn med Pegano-kosten.

Dessa inkluderar:

• kycklingkött;
• broccoli;
• vetegroddar
• maskros löv;
• rovor;
• sojamjölk;
• gröna frukter och grönsaker.

Rekommenderas inte för användning:

• färsk tomatjuice;
• kaffe och kaffe innehållande drycker;
• alkohol i någon form.

Mat bör uteslutas:

• rökt och konserverat livsmedel;
• godis, choklad, socker;

• bakverk, konditori, glass;
• Chips och läskedrycker.

En positiv effekt på matsmältningssystemet under Pagano diet har:

• äter magert fisk
• havregryn och vete gröt;
• tillsätter rågbröd till mat.

Vidare rekommenderas användning av fermenterade mjölkprodukter vid användning av Pagano-kosten.

3 steg. Vid slutsteget avlägsnas kroppen. Särskild uppmärksamhet ägnas åt rengöring av huden, som utförs i skönhetssalonger och medicinska institutioner.

Patientrecensioner om Pagano-kosten, som utförs i samband med medicinsk behandling av psoriasis, atletisk belastning och känslomässigt humör, är positiva i de flesta fall. Omfattande behandling hjälper till att förhindra utvecklingen av sjukdomsförstörningar.

4 steg. Enligt observationerna av John Pagano är övningsstress inte av mindre betydelse för förebyggande av ryggradssjukdomar, eftersom brottsligheten i ryggraden ofta kan orsaka psoriasisutbrott. Detta fenomen beror på nedsatt blodflöde, vilket observeras med felaktiga arrangemang (eller förskjutning) av ryggskivorna.

Meny för veckan av Pagano

För psoriatiska manifestationer rekommenderas följande måltider:

Regler och meny av Pagano diet

Felaktig diet ger ett märke på tillståndet av figuren och huden. Pganodieten, som utvecklades 2008 av den amerikanska läkaren John Pagano, har blivit en effektiv metod för att bekämpa psoriasis. Tack vare menyn med friska produkter, är kroppen renad av toxiner, vilket resulterar i att extra pounds försvinner och huden blir ren. Vad är den här egenskapens egenhet - läs vår artikel.

Principer av kost enligt Pagano

När de inre organen försvagas börjar huden att utföra en utsöndringsfunktion, vilket orsakar inflammation och dermatologiska sjukdomar.

Pagano anser att tarmproblem är associerade med användningen av antibiotika, hormonella droger, koffein, alkohol, kolhydrater och ohälsosamma livsmedel.

Under Pagano diet bör du följa dessa regler:

• drick en halv och en halv liter vätska (vatten, naturliga fruktjuicer och örtinfusioner);
• så att tarmarna fungerar bättre, ta en matsked olivolja på en tom mage på morgonen;
• 5 gånger i veckan bör du ta en matsked lecitin i granuler för att upprätthålla alkalisk balans
• Försök att berika din diet med fiber, rensa kolon;
• Det är förbjudet att äta rökt, stekt, konserverad och salt mat, samt produkter med högt innehåll av socker, fetter och artificiella tillsatser.
• Dessutom kan du under kosten inte kombinera mejeriprodukter med citrusfrukter, kött med produkter som innehåller stärkelse och frukter med spannmål och mjölprodukter.

Tillåten Pagano Diet Products

Det finns ett specialtabell med tillåtna produkter av Pagano dietten. För bekvämligheten kan det hängas i köket. Din meny ska vara enligt följande:

• Det mesta av kosten ska bestå av grönsaker och frukter - rå, stuvad eller ångad. Bananer, meloner och äpplen kan inte kombineras med andra produkter.
• Varje dag äter gröt på vattnet, samt fullkornsbröd, bröd och kli.
• Ät kokt eller bakad fisk 4 gånger i veckan (öringfilé, torsk, lax, flounder, abborre eller hälleflundra).
• 2 gånger i veckan får man äta en 180 gram portion kokt eller bakat lamm, kycklingbröst eller kalkon.
• Kokt hårdkokt eller mjukt kokt ägg kan ätas varannan dag, en i taget.
• Av mejeriprodukter tillåtna kefir, mjölk, yoghurt, yoghurt och stuga ost, men bara låg fetthalt.
• Du kan konsumera upp till tre matskedar solros, majs eller olivolja per dag.

På grundval av dessa produkter kan du göra vilken meny som helst, variera den till din smak.

Pagano Diet Stages

Pagodieten är uppdelad i 4 steg:

1. Rengöring av kroppen. Det kan ske självständigt med hjälp av enema eller hydrokolonterapi (denna procedur bör endast utföras på en speciell klinik). Parallellt tar du aktivt kol (1 tablett per 10 kg) och andra enterosorbenter. Detta stadium av kosten innehåller 3 citrus lossning eller äppeldagar eller 5 multifruit.
2. Speciell näring. Det överensstämmer med kroppens syrabasbalans. Syraformande produkter (ägg, kött, fisk, mjölk, spannmål) bör vara 20-30 procent av menyn och 70-80 - alkaliska bildande produkter (vatten, juice, grönsaker och frukt).
3. Motion. Dr Pagano fann att hudproblem är direkt relaterade till ryggradsstatusen (på grund av förflyttningen av ryggkotorna i cellerna i epidermis är blodcirkulationen störd). Du bör träna regelbundet, det är viktigt att stärka ryggraden, så var inte lat för att ägna åtminstone 15 minuter om dagen för att springa, dansa eller träna.
4. Djuprengöring. Vid den sista etappen av kosten är det viktigt att vara uppmärksam på utseendet. Besök skönhetssalongen, där du kommer att städas och masseras. Och för att öppna porerna, svettas i bad eller bastu, glöm inte att ta en honungskrubbe.

Under Pagodieten är det mycket viktigt att övervaka ditt emotionella tillstånd. Gläd dig och le mer - det kommer att påverka ditt utseende positivt.

Meny för veckan av Pagano dietten

Diet Pganano innehåller olika rätter som är beredda från godkända produkter. Vi erbjuder ett exempel på en dietmeny för veckan.

måndag

Frukost: 170 g kokt bovete med mjölk, en skiva rågbröd med smör (grädde), en kopp osötad kakao med mjölk.

Lunch: 140 gram grönsaksoppa med en tesked gräddfil, två kycklingångad, 130 gram stewed grönsaker, en kopp torkad fruktkompote.

Lunch: 3-4 bitar av galetny kakor och en kopp yoghurt.

Middag: 180 g äppel-morot gryta, en kopp grönt te med mjölk.

tisdag

Frukost: 160 g kokt ris, 130 g kokt ägg och grönlöksallad, en kopp kakao med mjölk.

Lunch: 140 gram grönsaksoppa, 160 gram kokt lamm, en kopp äppelégel.

Snack: 2-3 kakor från fullkornsbröd med en kopp mjölk.

Middag: 170 g stekt ostkaka, en kopp örtte.

onsdag

Frukost: 160 g kokt ris i mjölk, en kopp kakao med mjölk.

Lunch: två ångad kycklingkotletter, 170 g äppel- och betesallad, en kopp fruktjuice.

Snack: 3-4 bitar av galetny kakor med en kopp yoghurt.

Middag: 130 g stuvad kål, 140 g ångomellett, en kopp örtte.

torsdag

Frukost: 160 g kokta nudlar med ost, en kopp kakao med mjölk.

Middag: 140 gram borscht, 130 gram bovete gröt med stewed kalkon sås, en kopp bärjuice.

Te tid: en liten bulle med stuga ost, en kopp örtte.

Middag: 160 g vinaigrette, kokt ägg, kopp bärgelé.

fredag

Frukost: Havregryn med mjölk, kokt hårdkokt ägg, en kopp kakao med mjölk.

Lunch: 170 g mager borscht, 110 g bakad havsfisk, 130 g morot-äppelsallad.

Lunch: 3-4 delar galetny kakor med en kopp ryazhenka.

Middag: 140 g ostkaka med gräddfil, en kopp örtte.

lördag

Frukost: 140 g dumplings med keso, en kopp grönt te.

Lunch: 140 g pickle, 170 g risgröt med stuvade grönsaker, en kopp bärgelé.

Lunch: 3 rågkakor med en kopp yoghurt.

Middag: 2 pannkakor med honung och en kopp mjölk.

söndag

Frukost: 140 g kokt havsfisk med persilja, en kopp grönt te.

Lunch: 210 g bakat kycklingbröst med risgröt, en kopp kycklingbuljong, en kopp rosenkrämte.

Te tid: en liten bulle med stuga ost, en kopp fruktgelé.

Middag: 160 g vegetabilisk gryta, en kopp örttekok med mjölk.

Om du håller dig till denna meny i en vecka kan du förlora 5 extra pund. Vi hoppas att denna diet hjälper många att göra huden strålande och kroppen smal och hälsosam.

Hur man följer Pagano dieten - se videon nedan.

Pganano diet för att bekämpa psoriasis: Vad är det och kan det hjälpa

Var kom Pagodieten ut?

Hur skiljer det sig från andra dieter?

Hur man äter på en Pagano diet?

Vilka produkter ingår i Pagans svarta lista?

Kan jag gå ner i vikt på en Pagano diet?

Vad säger folk? Hjälper kost verkligen?

Vad tycker nutritionists om Pegano dietten?

Layfhaker studerade recensionerna av dem som försökte denna diet och konsulterade en nutritionist.

Var kom Pagodieten ut?

Det utvecklades av en amerikan, en examen från Lincoln College of Osteopathy, John Pagano. 1991 publicerade han boken Behandling av psoriasis. Det naturliga sättet. Enligt hans uppfattning är orsaken till psoriasis och eksem - allvarliga hudsjukdomar - problem med tarmarna. Därför behöver patienter en viss kost.

Hur skiljer det sig från andra dieter?

Pagano fokuserar på tarmrening. Först föreslår han att sitta på ett monodiet, då i tre till fem dagar kan du äta bara äpplen eller citrusfrukter. Parallellt måste du ta enterosorbenter - ämnen som absorberar toxiner och tar bort dem från kroppen.

Därefter kan du gå vidare till kosten själv. Det är baserat på vidhäftning till syra-basbalans i kroppen. Pagano anser att syraformande livsmedel (animaliska proteiner, ägg, mjölk och skaldjur, korn) bör utgöra högst 20-30% av den dagliga kosten. Lions andel av mat faller på alkaliska bildande produkter (saftiga frukter och grönsaker, gröna).

Hur man äter på en Pagano diet?

Författaren härledde flera obligatoriska regler:

• drick dagligen minst 1,5 liter rent vatten utan gas;
• Färskpressad frukt eller grönsaksjuice, örtte och örtinfusioner, avkok av vattenmelonsfrön;
• ta för att återställa alkaliska balansen av biologiskt aktiva tillsatser - granulerad lecitin;
• Använd på morgonen på tom mage en matsked olivolja för bättre tarmrensning.
• äta mat med hög fiber (helkornsbröd och flingor, grönsaker, frukt);
• ät mager lamm, skinnfri kyckling, kaninkött
• att inte blanda citrus- och mejeriprodukter, kött- och stärkelseprodukter, frukt med spannmål och mjölprodukter
• utesluta stekt, rökt, saltat, burk, innehållande en stor mängd fett och socker, konstgjorda färger och tillsatser produkter;
• Ät kokta ägg inte mer än två gånger i veckan.
• dieter i minst en månad.

Vilka produkter ingår i Pagans svarta lista?

1. Bär: jordgubbar och jordgubbar, plommon och pommes frites, tranbär och blåbär.
2. Grönsaker: potatis, tomater, paprika, äggplanter (alla är styane).
3. Fett, stekt, rökt fisk; kaviar, kräftdjur.
4. Fisk och skaldjur: räkor, ostron, squids, musslor, ansjovis.
5. Fläsk och nötkött, anka och gås, slaktbiprodukter, korv.
6. Mjölkprodukter, glass, smör och margarin.
7. Bakning, inklusive jäst och vitt mjöl, semolina, vitt ris.
8. Kaffe, alkohol, tomatjuice, läsk.

Kan jag gå ner i vikt på en Pagano diet?

I princip är det möjligt. Dieten inkluderar mager mat, ångad eller grillad, mycket grönsaker och frukter som innehåller fiber, minst socker och snabb kolhydrater. Så vikten kan minskas på grund av att du konsumerar färre kalorier än vanligt.

Men det är värt att komma ihåg att syftet med kosten - inte att gå ner i vikt, men kampen mot psoriasis.

Vad säger folk? Hjälper kost verkligen?

Åsikter avviker Många hävdar att kosten verkligen hjälper till att klara av psoriasis. Men för detta måste det observeras under ganska lång tid.

Det är svårt för någon att minska proteinintaget och fokusera på frukter och grönsaker, särskilt på vintern. På grund av detta uppstår nedbrytningar.

Det finns de som upptäckte att kost hjälper inte: 15% av de svarande uttryckte sin åsikt på det forum där människor som lider av psoriasis kommunicerar.

Vad tycker nutritionists om Pegano dietten?

Inte alla anser att det är användbart.

Dietitian, gastroenterologist, grundare av författarens matskola.

För mig, som dietist, gastroenterologist, kommer ofta älskare av sött, mjöl, kött. Dessa produkter bidrar till försurning, lägre pH. Jag lägger till mer alkaliska livsmedel i kosten, inklusive betoning på citrondrycker. Det spelar ingen roll om patienten har psoriasis eller inte.

För organismen är ett skift i pH skadligt både på syrasidan (mindre än 7) och på den alkaliska sidan (mer än 7,2). Detta leder till förstörelse av celler, enzymer förlorar sin förmåga att utföra sina funktioner. Därför är syra-basbalansen i kroppen tätt reglerad. För sin normala drift krävs både sura och alkaliska sönderdelningsprodukter, varvid den tidigare bildar mer än den senare. Därför konfigureras kroppens skyddssystem främst för att neutralisera och utsöndra sura produkter.

I praktiken att behandla patienter med psoriasis uppstår ett kraftfullt resultat efter återställandet av tarmens mikrobiota (normal flora), akupunkturbehandling av mage, lever och gallblåsare. Patienterna behöver en långsiktig strategi för näringsförändringar. En tillfällig diet skadar bara och ger ingen långsiktig effekt.

Diet Pagano

Pagodieten är en unik metod för behandling av psoriasis, baserad på tre komponenter: korrekt andlig attityd, hälsosam näring och inre rengöring av kroppen från giftiga ämnen. Dessa principer, enligt grundaren John Pagano, är orsaken till utvecklingen av någon sjukdom.

Psoriasis är en hudstörning som kännetecknas av en försämrad tillväxt av epitelceller. Som ett resultat blir dermis skalig, täckt med röda fläckar, orsakar klåda och obehag hos människor.

Den berömda amerikanska läkaren John Pagano uppfann den drogfria metoden för behandling av psoriasis, för vilken han fick erkännande på världsnivå. Doktorns diet underlättar sjukdomsförloppet, minskar sannolikheten för förekomsten.

Symtom och orsaker

Psoriasis är en icke-infektiös hudsjukdom som uppträder i kronisk form och åtföljs av utseendet av röda rosa utbrott på vilka dermis är skalig. Det är dessa symtom som tydligare beskriver det aktuella problemet. Termen "psoriasis" på grekiska ("psoriasis") betyder kliande hud eller repor. Med denna dermatos delas hudcellerna 30 gånger snabbare än de borde vara. Som ett resultat har de inte tid att fullständigt mogna, vilket leder till det faktum att de intercellulära kontakterna förloras, karakteristiska flingor bildas. Dessutom åtföljs den patologiska processen av kroppens immunförsvar: skyddselementen börjar arbeta mot sina egna celler, vilket leder till kronisk inflammation i lesionen.
Följande typer av psoriasis kan särskiljas: plack (vulgär), exudativ, erythroderma, pustulär, palmar och plantar, droppformad. Beroende på scenen i den patologiska processen kan det vara: en stabil, progressiv, regressiv, skalig beröva.

Utsläppen lokaliseras i följande områden av kroppen: Extensorytorna på de stora lederna (armbågar, knän), utsätts för skada eller konstant friktion, hårbotten i hårbotten.

Hittills är det inte möjligt att ta reda på en orsak till psoriasis, liksom de flesta andra systemiska sjukdomar. För närvarande finns det många versioner, som var och en bygger på vetenskapliga bevis.

1. Immunsystemet dysfunktion. Det antas att ett autoimmunt svar utvecklas i patientens kropp, vilket resulterar i att många T-lymfocyter ackumuleras i tjockleken på dermis, vilket leder till förtjockning och kronisk inflammation i det drabbade området. Denna version bekräftas av kliniska studier. Med en psoriatisk plackbiopsi visar testen en ökad koncentration av immunceller.
2. Ärftlig faktor. Forskare har redan fastställt att patienter som lider av skalig beröva har muterade delar av DNA. Dessa gener är vanligtvis ansvariga för mognad av T-lymfocyter. Därför ökar sannolikheten för psoriasis vid mutation av dessa områden.

Barn till föräldrar som lider av dermatologiska sjukdomar faller i kategorin risk för hudskador. Sannolikheten för psoriasis hos dessa barn ökar med minst 50%.

1. Endokrina faktor. Patienter med psoriasis är som regel människor med några förändringar hos bukspottkörteln och sköldkörteln, hypofysen, binjurarna. Dessutom har de en överträdelse av syntesen av melatoninproduktion.
2. Stark chock. Kom ihåg att stress förvärrar symtomen på sjukdomen, leder till dess manifestation. Samtidigt släpps hormoner i blodet, vilket leder till biokemiska reaktioner som i sin tur leder till bildandet av skällande utslag på dermis.
3. Utbyte teori. Personer med psoriasis har en ökad nivå av lipider i kroppen. Dessutom, vid en förvärring av ett dermatologiskt problem, ökar den totala nivån av giftiga ämnen och kvävemetabolismen förändras också.

Således utvecklas psoriasis på bakgrund av förändringar i immunsystemet eller kränkningar av uppdelningen av hudceller. Alla yttre faktorer, inklusive skador, stress, dålig ekologi, förstärker bara sjukdomsförloppet, men kan inte vara den enda grundorsaken.

Vad händer om det inte behandlas

För att underlätta förloppet av psoriasis och dess "slutsats" i ett tillstånd av remission är det nödvändigt att använda speciella livsmedel och följa en diet.

Pagano diet - maximal nytta med ett minimum av kalorier. Basen av kosten består av alkaliformande produkter som återställer pH i kroppens inre miljö, neutraliserar försurningen, vilket leder till försämring av matsmältningsorganet, hudtillstånd, destruktion av benvävnad, bildning av njursten och dålig hälsa.

Psoriasis minskar patientens livskvalitet, vilket orsakar fysiskt, psykiskt obehag. Konsekvensen av detta kan vara svårigheter med social, arbetskraftsanpassning. Ofta hindrar svår klåda normal vila och utslag på palmerna begränsar prestanda. Psoriatiska plack spricker ofta, läker länge, på grund av vilket patienten upplever smärtsamma känslor under lång tid. Skalig utslag i hårbotten, som i de flesta fall orsakar avstötning, tolereras särskilt hårt. Som ett resultat börjar människor som lider av psoriasis, känna sig oroliga i samhället, bli sociala fobier.

Konstant smärta i lederna, klåda, stress på grund av känslor av missnöje med deras utseende leder till utvecklingen av psykologiska avvikelser, som manifesteras i form av ökad ångest, depression. Detta obehag upplevs av ¾ av det totala antalet personer med psoriasis. Och bara ¼ upplever inte psykologisk förtryck, söker inte social utslagning.

Psoriasis skadar huden, vilket leder till att dermis upphör att utföra sina funktioner. Vatten-saltbalansen är störd, den regelbundna förmågan att behålla kroppstemperaturen lider, vilket bidrar till en ökning av belastningen på hjärtat och njurarna.

Konsekvenserna av psoriasis är inflammatorisk tarmsjukdom, hjärtsjukdom, diabetes. Följande komplikationer är möjliga: fetma, arytmi, stroke, njursvikt, ischemi, högt blodtryck, hjärtsjukdom, ateroskleros, celiaki, cancer, folsyrabrist, psoriasis hepatit, glomerulonephritis, artrit. Svåra former av dermatologisk sjukdom leder till erytroderma, pustulär psoriasis eller Tsumbusha.

För att undvika utveckling av psykiska, sociala och fysiologiska sjukdomar bör psoriasisbehandling börja omedelbart tills irreversibla processer i kroppen har utvecklats.

Fasad återhämtning av kroppen - Pagano diet

Enligt resultaten från den amerikanska forskaren John Pagano bidrar det eponymiska näringsschema han utvecklat till att stoppa eller helt stoppa hudutslaget (inte bara psoriasis). Det huvudsakliga villkoret - att följa principerna om kost.

Stages of recovery av kroppen:

1. Rening från insidan. Kärnan i detta stadium är att utföra procedurer och fasta dagar för att avlägsna giftiga ämnen från tarmarna. Patienten erbjuds 2 alternativ för rengöring av kroppen (tillval): ett tre dagars äpple eller fem dagars multifruktdiet. Under denna period bör enterosorbenter tas, vars verksamhetsprincip bygger på "avlägsnande" av slagg, giftiga ämnen från kroppen. Dessa inkluderar: aktivt kol, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Eventuella biverkningar: En överträdelse av tarmens evakueringsfunktion, kroppen är utarmad i fetter, proteiner, vitaminer, hormoner, förstoppning eller diarré.

Bland de biologiskt aktiva tillsatsmedlen som uppvisar adsorberande effekt kan man särskilja: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psylliumskal. Det blir inte överflödigt att genomgå en kolonterapi.

1. Strömsläge Efter rengöring av tarmarna bör du följa en speciell diet som förhindrar återinträde av toxiner och toxiner i kroppen. Basen för kost - frukter, grönsaker, magert kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, spannmål.
2. Restaurering av ryggraden. Enligt resultaten från John Pagano stör problem med ryggraden blodflödet i epidermiscellerna, vilket kan orsaka hudutslag. I det här fallet bör träning utföras varje dag för att förhindra att ryggskivorna är felaktiga.
3. Återställande av dermis. För att påskynda hudens rengöring från gifter rekommenderas att du regelbundet besöker bastun, badkar, ta ångbad, kontakta en kosmetolog.

Psoriasis är en kronisk sjukdom, i vilken patogenes spelar en särskild roll. En stark känslomässig chock kan orsaka en förvärring av ett dermatologiskt problem.

Enligt studier har det fastställts att 25% av personer med psoriasis upplever deprimerande känslor med avseende på deras utseende, är benägna att depression, tycker om självmord.

Strömsläge

Pganodieten är byggd på att upprätthålla syra-basbalansen i kroppen. Upp till 30% av den dagliga menyn står för livsmedel som försurar den inre miljön (mjölk, ägg, vegetabilisk olja, fisk, fjäderfä, kött, spannmål) och upp till 80% för alkaliformning (grönsaker, juice, mineralvatten, frukt).

Principer för riktig näring mot psoriasis:

1. Drickläge. För att förbättra tillståndet på det yttre höljet är det nödvändigt att rengöra toxinerna. För att göra detta, drick rent vatten, minst 2 liter per dag. Om det behövs, ta diuretika, växtbaserade infusioner, örtte.
2. Vitaminisering av kroppen. Färskpressad juice från grönsaker eller frukter är en viktig del av den dagliga kosten.
3. Lägger lecitin i mat. Naturligt kosttillskott, isolerat från äggulor, djurvävnader eller växter, stimulerar återställandet av alkalisk balans i kroppen

Den rekommenderade dagliga graden av granulerat lecitin är 15 g.

1. Kontroll av avföring. För att matsmältningsorganet fungerar normalt och rensar dermis från lesioner rekommenderas det att övervaka daglig tarmtömning. För att normalisera avföring är det till hjälp att ta 15 gram olivolja varje dag på tom mage, för att äta fikon, pommes frites, aprikoser, torkade aprikoser och torkade aprikoser.
2. Följ reglerna för hälsosam kost: kombinera inte intag av proteiner med kolhydrater, citrusfrukter med mejeriprodukter, frukter med spannmål, mjölprodukter, samt stärkelse grönsaker med kött.
3. Berika kosten med fiber, det hjälper till att rensa kolon. Livsmedelsprodukter som är rik på kostfiber innefattar: hela spannmålsprodukter och bröd, frukt, mandel.
4. Undanta från kosten av saltade, konserverade, stekt, röka produkter. Förutom produkter som innehåller konstgjorda färger, tillsatser, mycket socker och fett.
5. Moderering i mat. Mat tas i små portioner, annars kommer det att skapa en belastning på matsmältningsorganet, vilket kommer att sakta ner matsmältningssystemet och processen att rensa kroppen som en helhet.
6. Mindre stress. Psoriasis förvärras på nervsystemet: allvarlig klåda uppstår, nya utslag, inflammatoriska processer utvecklas. Människor med dermatologiska sjukdomar undviker helst konflikter, oro, obehagliga situationer. Efter en arbetsdag rekommenderas det att anordna ett ögonblick av avkoppling. Det har bevisats att böcker och tyst, lugn musik effektivt bekämpar stress.

Psoriasis är en kronisk patologi, för att minimera dess exacerbationer bör man leda en hälsosam livsstil i överensstämmelse med kost rekommendationer som syftar till att öka pH i hudmiljön. Det är lämpligt att sluta röka, utesluta kaffe. Alla rätter baka i ugnen, kok eller ånga.

Tillåtna och förbjudna produkter

Betoningen på näring i Pagano-systemet placeras på mat, vilket intensifierar alkaliseringen av dermis. Kärnan i tekniken består i att självbehandla kroppen genom att välja rätt mat och observera riktig näring. "Sour" mat (kött och spannmål) borde inte råda i kosten, eftersom de i stora mängder stör de matsmältningsorganen, absorberingen av järn och kalcium försvagas, sjukdomar blomstra och fettackumulering ökar.

Kom ihåg att celler kan fungera normalt endast vid ett alkaliskt pH i den interna miljön. Annars börjar de att dö. Intressant är att övergången mellan syra och bas jämvikt mot försurning är den grundläggande grunden för utvecklingen av cancerproblem.

1. Frukter. Detta är grunden till riktig näring för psoriasis. För att förebygga återkommande sjukdom är det användbart att använda druvor, körsbär, russin, ananas, papaya, mango. Äpplen får bara äta i bakad form. Citrusfrukter är förbjudna.
2. Grönsaker. De är den näst viktigaste produkten eftersom de hjälper till att höja pH-värdet på dermismiljön på ett naturligt sätt. Grönsaker rekommenderas att konsumeras färskt, eftersom de ger maximal nytta för människokroppen. Värmebehandling minskar mängden näringsämnen och minskar därmed näringsvärdet.

Fokus på näring i John Pagano-kosten bör placeras på bönor, broccoli, morötter, selleri, gurkor, betor.

1. Kött. Tillåtet att gå in i kosten endast fettfattiga sorter: lamm, kyckling, kanin. Tillåtlig metod för värmebehandling: matlagning, ångad. Köttet ska vara så mager som möjligt, så före matlagning skinnas det, fettet avlägsnas.
2. Fish. Det är en källa till essentiella aminosyror, naturliga proteiner, vilket inte minskar pH i mediet av dermis och syrar inte kroppen. Fisk ingår i menyn 2 gånger i veckan. Det rekommenderas att laga mat i en dubbelkokare eller koka. Det är bäst att inkludera i fiskens havssorter av fisk, rika på fördelaktiga omega fettsyror: tonfisk, öring, korifen, sardiner, hälleflundra, gröna.
3. Ägg (mjukkokt). De tillhandahåller essentiella aminosyror och lecitin. Tillåten veckopris - 2 st.
4. Spannmål. Hela korn av majs, bovete, ris, korn och vete används för att göra poretter kokta i mjölk eller vatten.
5. Mejeriprodukter. De hjälper immunsystemets aktiva funktion, fyller på kalciumreserver i kroppen, hjälper till att återställa foci av psoriasisskador i dermis.

Mjölkprodukter bör väljas med en minsta fetthalt. För diet tabellen är tillåten: gräddfil, mjölk, yoghurt, kefir, cottage cheese.

För fullständig uppslutning av mat i kroppen bör vara tillräcklig mängd rent vatten (inte i form av juice, te). Den lägsta dagliga kursen är 2 liter. Alkaliskt mineralvattenintag välkomnas: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Förbjudna livsmedel för psoriasis:

1. Citrusfrukter (förutom citron).
2. Fett kött: kalkon, anka, gås, fläsk. Eventuella korv är förbjudna.
3. Ättika. Organisk syra minskar pH i mediet av dermis.
4. Bageriprodukter från mjöl / s och konfektprodukter som innehåller ett överflöd av lätt smältbara kolhydrater.
5. Alkohol, kaffe, svart te.
6. Familjens grönsaker Solanaceae: äggplantor, paprika, potatis, tomater.
7. Fettmjölkprodukter: smör, grädde.
8. Svamp, pickles, pickles.
9. Fisk och skaldjur: musslor, räkor, hummer, krabbor.

Under passagen av Pagano dieten, är kryddiga rätter kryddade med mycket kryddor uteslutna från patientens diet. De förvärrar sjukdomsförloppet.

Dietmeny

Dieten bildas utifrån listan över tillåtna produkter baserat på dina egna preferenser. De viktigaste förutsättningarna för att lösa dermatologiska problem är att dricka mycket rent vatten, äta alkaliska grönsaker och frukter, inte övermål.

Provmeny av Pagano dietten för veckan

• frukost - gröt tillagad i sojamjölk med en handfull russin och 5 ml honung - 250 g;
• den andra frukosten - banan - 1 bit;
• middag - mashed kokta grönsaker - 200 ml, ångad fisk - 150 g;
• eftermiddagsmat - bakat äpple - 1 st;
• middag - färska grönsaker - 200 g, mjukkokt ägg - 1 st.

• frukost - bovete - 200 g, salladsblad, tomat - 1 st;
• andra frukost - aprikoser - 3 st;
• middag - äggröra från 1 ägg, broccoliflödessoppa - 200 g, fullkornsmjölbröd - 1 skiva;
• eftermiddagste - yoghurt - 150 ml;
• middag - kokta gröna bönor - 150 g, kokt kycklingbröst - 150 g.

• frukost - smoothies av svart vinbär, banan och äpplen, yoghurt med låg fetthalt - 250 g;
• den andra frukosten - kefir 1% - 200 ml;
• lunch - kokt opolerat ris - 200 g, sallad från morötter, gurkor och selleri - 100 g;
• eftermiddagsmat - persika - 1 st;
• middag - Kinesisk kål och kycklingfilé - 100 g vardera

• frukost - kockost 9% med russin - 250 g;
• andra frukost - mango eller grapefrukt - 1 st;
• lunch - kokt kyckling - 150 g, gurka och kål sallad - 200 g;
• eftermiddagste - örtte med honung - 200 ml;
• middag - korngröt - 100 g, stuvad grönsakssoppa från tomater, korg - 150 g

• frukost - havregryn med russin, nötter - 200 g, yoghurt utan tillsatser - 100 g;
• den andra frukosten - ångad ostkakor - 100 g;
• middag - öra - 200 g; Sallad av druvor, päron, selleri, smakad med citronsaft - 150 g;
• eftermiddagsmat - nötter (hasselnötter) - 25 g;
• middag - ångad vegetarisk morotsnöt - 2 st, blomkålpuré - 150 g

• frukost - bakad pumpa med kanin - 200 g;
• andra frukost - körsbär - 80 g;
• lunch - "ånga" öring - 200 g, salladsblad, gurka - 1 st;
• eftermiddagsmat - bakat äpple - 1 st;
• middag - vete gröt - 150 g, sallad med betor och pommes frites - 100 g

• frukost - fasta kycklingpatties - 2 st, morotsalad, smaksatt med citronsaft - 150 g;
• andra frukost - russin - 50 g;
• lunch - magert borsch - 250 ml, äggröra från 1 ägg;
• eftermiddagste - druvor - handfull;
• middag - majsgröt - 150 g, bräskkål - 100 g.

Som regel är Pagano-kosten väl tolererad. Trots den dagliga rationens låga kaloriintag känner patienten inte en hungerinfarkt och kan alltid släcka den med hjälp av tillåtna livsmedel (frukt, grönsaker, gröna, vatten).

Dietary recept

Personer som lider av psoriasis bör äta mager, icke-feta livsmedel som är rika på fiber och undviker mjölprodukter, konserver, rökt mat, kryddig och stekt mat.

Recept nummer 1 "Havregryn"

• vatten - 1 liter;
• vegetabilisk olja - 30 ml;
• hela havregryn - 200 g;
• salt eller socker till smak.

1. Skölj rumpan, fyll med renat vatten, lämna för att svälla kornen i minst 3 timmar, och helst på natten.
2. Torka av vätskan innan du lagar mat, skölj grisarna igen. Tillsätt kallt gräs (600 ml), sätt på elden, koka upp, koka i 30 minuter. Tillsätt sedan ytterligare 400 ml vätska, koka tills tjock.
3. Innan du lagar mat, tillsätt salt eller socker till gröt, tillsätt vegetabilisk olja.

Havregryn serveras med frukt, torkad frukt eller grönsaker.

Recept nummer 2 "Dietary chicken cutlets"

• morötter - 1 st;
• kallt vatten - 50 ml;
• kycklingfilé - 4 stycken;
• vegetabilisk olja - 15 ml;
• ägg - 1 st;
• peppar, salt, lök, örter - efter smak.

1. Skölj fileten under vatten, skär i bitar.
2. Skala morötter, hugga, steka i vegetabilisk olja.
3. Köttfärs, tillsätt salt, kryddor, ägg. Introducera moroten. Från den resulterande massan för att bilda pattiesna, som placeras i en dubbelpanna, täcka med ett lock. Tillagningstid - 8 minuter.

Kycklingkoteletter serveras med färska eller stuvade grönsaker. Skålen anses vara användbar, välsmakande och säker för figuren.

slutsats

Pagodieten är ett kalorifattig näringsprogram som syftar till att rengöra kroppen från insidan, avlägsna ackumulerade toxiner och toxiner som orsakar utvecklingen av hudsjukdomar. I synnerhet psoriasis. Om tarmen inte fungerar ordentligt, utsöndras inte giftiga ämnen, de kommer in i lymfkörteln, blod, vilket leder till allmän förgiftning av kroppen. Som ett resultat börjar lungorna och njurarna, utsöndringssystemen, att lida och toxiner frigörs genom dermis.

Enligt slutsatsen av John Pagano, misslyckanden i tarmarnas funktion på grund av användningen av hormonella droger, kortikosteroider, stora mängder kolhydrater, alkohol, koffein, antibiotika. Dessutom kan infektionssjukdomar orsaka brott mot evakueringsfunktionen.

De grundläggande principerna för behandling av psoriasis: rengöring av kroppen från insidan, utsidan (med hjälp av kosmetiska procedurer), återställande av ryggradens normala funktion. Pagodiet innebär att man inte utesluter från menyn med förbjudna livsmedel och betoning på alkalisk bildande livsmedel, efterlevnad av dricksregimen, befästning av kroppen med frukter, grönsaker, färskpressad juice, tillsats av lecitin till mat, kontroll av tarmrörelser och måttlighet i mat. Dessutom bör du undvika stress, nervös överbelastning, vilket orsakar sjukdomsprogressionen, utseendet av nya utslag. Endast under dessa förhållanden kan du förbättra hudens tillstånd.

Diet Pgano för psoriasis: en detaljerad meny för veckan

Psoriasis är hänförlig till mycket allvarliga autoimmuna sjukdomar i kronisk kurs. Sjukdomen är obotlig, varje patient som lider av patologi, är tvungen att bekämpa sjukdomen hela sitt liv. Det är mycket viktigt, både under behandlingen och under perioder av tystnad av sjukdomen, att följa profylaktiska regler som syftar till att förebygga komplikationer och minska risken för återkommande. För att göra detta rekommenderar experter att varje patient följer reglerna för hälsosam kost och rätt livsstil. Diet för psoriasis Pagano hjälper till att återställa immunitet, rengöra kroppen, normalisera matsmältningen och andra vitala processer i kroppen.

John Pagano och hans syn på hälsosam mat

Pagano är en berömd läkare från Amerika som har utvecklat en unik metod för riktig näring för psoriasis för behandling. En egenskap hos kosten är att uppnå optimala resultat utan användning av droger.

Dr Pagano var en sann naturkännare och spenderade mycket tid på att prata med djur. Hans favorit tidsfördriv var resor till bergen, resa, och också ta hand om husdjur.

Läkaren hade flera högre utbildningar och ägnade mycket tid åt behandling av psoriasis. Han trodde att människokroppen har fantastiska självläkande förmågor. Framgången med en sådan behandling är att tre villkor följs. Dessa inkluderar:

1. Hälsosam mat.
2. Positiv moral.
3. Kassering av kroppen från gifter.

Läkaren trodde att det var kroppens inre obalans, närvaron av ett stort antal toxiner i det leder till de flesta hudsjukdomar, inklusive psoriasis. Rengöring med hjälp av överensstämmelse med näringsreglerna bidrar till anpassningen av alla kroppens interna processer och att bli av med sjukdomar.

Diet för psoriasis Dr. Pagano idag är känd över hela världen och hjälper många patienter att framgångsrikt hantera patologi i olika grader, och minskar också risken för komplikationer av sjukdomen avsevärt.

Betydelsen av John Pagano Diet

Läkaren noterar vikten för varje patient att minimera i hans dietmat som är höga i kalorier och mätta kroppen med livsmedel som är rika på fördelaktiga vitaminer och mineraler. Paganametoden för psoriasis består i noggrann övervakning av en riktig diet, eliminering av skadliga livsmedel, liksom införandet i kosten av hälsosamma livsmedel. Överensstämmelse med enkla regler hjälper på kort tid att rengöra levern, matsmältningsorganen, ta bort toxiner, förbättra immuniteten och patientens allmänna välbefinnande.

Diet för psoriasis av Pagano innebär flera steg. Dessa är perioder under vilka patienten måste utföra vissa åtgärder för att säkerställa återhämtning och förhindra återfall. Det här är följande steg:

1. Intern rengöring av kroppen. Avlastningsfas. Under denna period rekommenderas patienten att hålla sig till näring, vilket inkluderar ett stort antal äpplen och citrus, liksom andra frukter. Varaktigheten av en sådan diet bör vara från tre till fem dagar.
2. Därefter finns en period av övernäring och eliminering av förbjudna livsmedel från kosten. Nutrition för psoriasis med Pagano-metoden är att avvisa de skadliga rätterna som beskrivs i ett specialbord och användningen av produkter som har en positiv effekt på kroppen.
3. Bli av med ryggproblem. Behandlingen av psoriasis av Pagano består även i behandling av ryggradssjukdomar. Enligt läkaren är det problemen på detta område som kan provocera psoriasisskador. Detta förklaras av nypning och blodkärl, vilket kan leda till nedsatt blodcirkulation och normal funktion av cellerna i dermis.
4. Det sista steget är läkningens helande och regenerering. Förutom överensstämmelse med näringsreglerna vid detta skede kan man använda sådana metoder som massage, bastu, bad. Aktiviteter hjälper till att eliminera toxiner och rengöra dermis av skadliga ämnen.

Grundprinciperna för kost

John Pagans diet för psoriasis är att följa vissa regler som hjälper till att återställa hälsan och få optimala resultat. Dessa inkluderar:

• överensstämmelse med dricksregimen. En person ska dricka minst 1,5-2 liter vatten per dag;
• kosten bör innehålla färska juice från grönsaker och frukter;
• du behöver dricka tillräckligt med örtte och avkok
• Inkludera vegetabiliska oljor i din kost. Oliver, sesam, solrosolja hjälper till att skapa matsmältning.
• Försök att inte blanda citrus- och mejeriprodukter.
• hålla fast vid näring. Det rekommenderas inte att blanda flingor, mjölprodukter, frukter vid en måltid.
• Var noga med att äta mat som innehåller tillräckligt med fiber;
• vägra fett, stekt, salt, för sur och kryddig;
• helt eliminera bakning och söta bakverk.

Livsmedel för Pgano i psoriasis bör vara lätt och kalorierat. För en bättre förståelse av dietens principer ta reda på vilken typ av produkter som är tillåtna, och vilka är stränga förbjudna enligt principerna för behandling av en amerikansk doktor.

Förbjudna och tillåtna produkter

Diet för psoriasis av Pagano, ett bord av produkter som ger en klar uppfattning om dess principer, är en effektiv metod för att rengöra och stärka kroppen. Vidare i artikeln kommer vi att ta reda på vilka rätter läkaren rekommenderar att använda i den dagliga kosten och som han rekommenderar att vägra.

John Pagans diet för psoriasis: detaljerade rekommendationer, en tabell över produkter, principerna för att upprätta menyn för veckan

För psoriasis betalar Pagano central uppmärksamhet. Enligt hans mening är undernäring en av de främsta orsakerna till psoriasis, och dieting är det viktigaste villkoret för fullständig botemedel. 50 års framgångsrik övning av Pagano baserat på sitt unika behandlingssystem visade det.

Pagano säger att de flesta patienter var villiga att gå på en diet om de visste det. Men:

• Olika källor ger motstridiga uppgifter om kosten. Det förvirrar patienter med psoriasis. Och som ett resultat vet de inte vem man ska lita på.
• Dermatologer talar knappast om kost. Läkare vet inte om effekten av näring på utveckling och förvärring av psoriasis. Därför betraktar läkare främst kost som en obetydlig faktor vid behandling av psoriasis, eller till och med förnekar dess effektivitet.

Samtidigt visade exemplet med paganapatienter att det är kosten för psoriasis som spelar en nyckelroll vid behandlingen av sjukdomen. Därför kommer vi i denna artikel att noggrant undersöka näringsprinciperna för Pagano i psoriasis. Produkttabellen hjälper dig att ta reda på vilka produkter Pagano rekommenderar att använda eller omvänt eliminera från kosten. Och på menyn - för att komma och njut av en varierad och näringsrik måltid i en vecka.

Diet är ett viktigt steg i behandlingen

[Diet] är både grunden för rekommenderad terapi och en nyckelfaktor för att förebygga återfall.

Pagano är övertygad om att orsaken till psoriasis är i tarmarna. Och till problem med tarmarna leder till felaktig kost och överflödiga toxiner.

Därför är kärnan i behandlingen av psoriasis att rensa kroppen av toxiner. Och detta uppnås på två sätt:

• Diet begränsar flödet av nya toxiner;
• En omfattande rengöring av kroppen eliminerar de redan ackumulerade toxinerna.

John Pagano kallade sin metod för att behandla psoriasis "The Natural Way" och beskrev den i en bok. Hans tillvägagångssätt omfattar sex steg, och kost är dess centrala länk.

Det vetenskapliga samfundet bör bli mer medveten om värdet av kost. Min forskning och övning har säkert visat att kost inte bara är en viktig, men den viktigaste faktorn för härdning av psoriasis.

Samtidigt betonar Pagano det

rätt näring bör stödjas av resten av hans metod.

Då kommer alla mekanismer som behövs för återhämtning att lanseras.

Detta återspeglar essensen av John Pagano's vida bild av problemet med vad som är psoriasis.

Varför diet är viktigt att följa

Vid behandling av psoriasis är adherens till diet mycket viktigt. Pagano skriver det

Det var inte tillräckligt med långvarig kost som ledde till att patienter inte lyckades uppnå framgång i kampen mot psoriasis.

Därför, säger Pagano, är det mycket viktigt för patienter att visa två egenskaper:

• tålamod att inte förvänta sig snabba resultat
• uthållighet att fortsätta att dieten tills det segrande resultatet.

Enligt många recensioner av patienter med psoriasis krävs det ibland flera veckor att rengöra huden, och ibland tar det flera månader att följa Pagano-kosten. För de flesta patienter kräver psoriasis från 3 till 6 månader för att fullständigt bota regimen. Det beror helt på hur länge kroppen har förorenats på grund av felaktig kost och livsstil.

En 14-årig patient, som följde Pagano-metoden, blev av med psoriasis om 2 månader.

Essensen av Pegano Diet - i syra-basbalans

Låt maten vara din medicin och all medicin ska vara omslagen i maten.

Den viktigaste punkten i Pagano dietten för psoriasis är att upprätthålla den korrekta syrabasbasen i kroppen.

Ett överskott av toxiner i blodet skiftar syra-basbalansen till den sura sidan. För att återställa balansen hos patienter med psoriasis är det därför nödvändigt att använda mer alkaliska livsmedel.

För att upprätthålla hälsan i kroppen bör det vara en alkalisk reaktion i större utsträckning än syran. I detta tillstånd blir det mer motståndskraftigt mot många sjukdomar och fysiska sjukdomar. Lederna är lindrade av artrit, förkylning och trängsel botas, hudutslaget minskar och de inre organen rengörs av slagg.

Syrakalibal balans i kroppen upprätthålls genom interna mekanismer, men är mest beroende av mat och emotionellt tillstånd. Också balansen störs på grund av felaktig sömn och vila, stillasittande livsstil och uttorkning. Därför är det viktigt att följa hela komplexet av Pagano-behandling

Pagano föreslår att följa förhållandet mellan 70-80% alkalidannande produkter till 20-30% syrabildande.

Det vill säga, de alkali-bildande produkterna i den dagliga kosten bör vara 2-4 gånger mer än syrbildande. Samtidigt, med en vanlig diet, visar förhållandet oftast att vara exakt motsatsen.

Rekommenderat PEGANO produktförhållande:

• 70-80% av kosten - alkali-formning: frukt, grönsaker, gröna blad;
• 20-30% av kosten - syraformning: kött och mjölkprodukter, spannmål, baljväxter.

Schema: Pagano diet för patienter med psoriasis är en nyckelfaktor i balansen mellan alkalier och syror.

För att följa denna diet måste du förstå vilka produkter som tillhör vilken kategori. Och vet också listan över förbjudna livsmedel. Vi beskriver allt detta i detalj i artikeln, och till slut presenterar vi en tabell över produkter.

Fokusera på alkaliformande produkter - 70-80% av kosten

Frukt, grönsaker och juice från dem borde vara 70-80% av den dagliga kosten.

De smälter lätt och smälts.

• Frukt kan äta något. Även de suraste av dem ger en alkalisk reaktion i kroppen.
  • Undantaget för alla patienter med psoriasis är jordgubbe och jordgubb;
  • Undantaget i psoriasisartrit är citrusfrukter och deras juicer;
  • Det finns fem syraformande frukter: fem tranbär, currants, stora pommes frites, plommon, blåbär - ät dem lite.
  • Begränsa även avokado.
• Grönsaker - du kan äta mest, eftersom de också ger en alkalisk reaktion.
  • Undantaget är syraformare - de kan ätas, men i mindre kvantiteter: baljväxter (bönor, ärtor, kikärter, linser), majs, rabarber, pumpa och bröstspiraler.

    Det är lämpligt att äta på en dag för varje tre grönsaker som växer över marken (selleri stjälkar, spenat, broccoli, etc.), en grönsak som växer under marken (morötter, betor, sötpotatis, lök, etc.).

    En viktig del av kosten är färska gröna grönsaksalat.

    Som salladsdressing rekommenderar Pagano olivolja, färsk citronsaft eller en kombination av båda.

    Hur man förbättrar den alkaliska reaktionen ytterligare

    Följande produkter och tillsatser ökar också alkaliniteten hos maten:

    • Vatten med citronsaft;
    • Grapefrukt eller apelsinjuice (4 delar) med citron / limejuice (1 del);
    • Lecitin (helst i granulat) - lägg till mat och dryck - läs om det nedan;
    • Frukt - färska eller stuvade;
    • Färskpressad fruktjuice: från druvor, päron, aprikos, ananas, papaya, guava, mango;
    • Grönsaksjuicer: morot, selleri, betor, persilja, sallad, spenat, lök.

    Bidra också till ökningen av alkalinitet:

    • Regelbundna avföring (1-2 gånger om dagen eller mer);
    • Övning, särskilt utomhus;
    • Positiva känslor. Vara säker, förlåta dig själv och andra, gå ut i naturen oftare och le!

    Innan huvuddieten rekommenderar Pagano att gå igenom en preliminär tre dagars äpplediet. Det bör observeras samtidigt med kolonrensningsprocedurer - hydrokolonterapi eller enemas.

    Hur man väljer grönsaker, frukter och torkade frukter

    Eftersom huvuddelen av kosten i Pagano-kosten består av grönsaker och frukter är det viktigt att välja dem korrekt. Tänk på de grundläggande rekommendationerna.

    Välj lokala tillverkare

    Grönsaker och frukter föredrar inhemska producenter. Importerade frukter avlägsnas och transporteras omogna. Och huvuddelen av vitaminer och spårämnen som de får på mognadsstadiet under påverkan av solljus. Importerade frukter ger kemister till mognad med hjälp av specialteknik. Därför innehåller sådana grönsaker och frukter inte mycket av de vitaminer och mikrodelar vi behöver.

    Se till att det i ursprungslandet inte hjälper prislapparna för varor och certifikat och deklarationer. Certifikatet måste innehålla kolumnen "ursprungsland", och deklarationen måste innehålla produktets korrekta namn.

    Om bekämpningsmedel

    Det är också känt att producenter använder bekämpningsmedel för att odla frukt och grönsaker. Dessa kemikalier bekämpar skadedjur, växtsjukdomar och ogräs.

    Men skriver Pagano, fördelarna med frukt och grönsaker överstiger långt de möjliga skadorna från de bekämpningsmedel de innehåller.

    För att skydda dig mot eventuella skador på kemiska föreningar:

    • Om möjligt, köp ekologisk frukt, de odlas utan användning av kemikalier;
    • Innan du äter, var inte lat för att noggrant tvätta frukterna med tvål eller skal.

    Välj säsongsbetonade frukter

    Försök att välja säsongens grönsaker och frukter, sådana frukter är fräschare och innehåller mer vitaminer och mineraler. Växande frukter utan säsong kräver mer gödningsmedel att växa och mogna. Och därför är sådana frukter mer skadliga för kroppen och innehåller mindre näringsämnen.

    Hur man väljer torkad frukt

    Torkad frukt behandlas ofta med fett, glycerin eller annan kemisk teknik innan den säljs.

    Att hitta på räknaren frukt, torkad i naturliga förhållanden, välja den mest inkomplicerade och oattraktiva.

    Separat om juice: deras fördelar och skador

    När Pagano utvecklade näringssystemet var det inte så mycket information om juice. Nu finns det olika åsikter om juicer: vissa pratar om deras fördelar, andra om skada.

    Men låt oss inte prata om juice i abstrakt men jämföra fördelarna med färsk juice med fördelarna med grönsakerna och frukterna själva. När allt kommer omkring, är patienterna med psoriasis bara ett sådant val. Eftersom huvudfokus i kosten Pagano föreslår att göra på växter - i sin fina form, kokta eller i form av juice.

    Av fördelarna med juice jämfört med frukterna nämns kanske bara en. Juicer innehåller koncentrerade mängder vitaminer och mineraler. Du kan enkelt dricka juice av flera grönsaker och frukter, medan du äter dem kommer alla att bli svårare.

    Övriga fördelar med juice - till exempel förbättring av tarmmikrofloran och rengöring av kroppen - följer av fördelarna med grönsakerna och frukterna själva.

    Nackdelarna med juice

    Och nu titta på nackdelarna med juice:

    • Juicer innehåller inte fibrer som är nödvändiga för matsmältningssystemet.
    • Juicer innehåller koncentrerat socker - vilket är oönskat för personer med nedsatt kolhydratmetabolism. I detta fall kan fiberen av frukten, som saknas i konventionella juicer, hjälpa och sakta ner processen för assimilering av sockerarter.

    Rekommendationen på dessa två punkter: föredra juice med massa eller smoothies.

    Smoothies är tjocka drycker från grönsaker, frukter eller bär (oftast av samma typ), blandas i en mixer eller mixer med tillsats av vatten. Så den användbara fiberen kommer att förbli i drycken och kommer att glädja i dina tarmar.

    I juicer oxiderar och minskar vitaminer och mineraler snabbt.

    Rekommendation: Drick juice direkt efter spinning.

    Evolutionellt är människan inte anpassad att absorbera näringsämnen från en vätska. Den enda vätskan som vi är anpassade till är vatten. Men vatten innehåller inte näringsämnen, eftersom vi inte lägger mekanismen för absorption av ämnen från vätskor. Därför assimilerar vi från juice bara en del av vitaminer och mineraler.

    Rekommendation: Innan ett glas färskpressad juice äter lite selleri, så kommer saften att stanna kvar i magen för matsmältningen, och näringsämnena från det absorberas bättre.

    Dessutom är vissa juice kontraindicerade vid vissa sjukdomar.

    Därför är det bättre att föredra frukterna själva - färska grönsaker eller frukter. De saknar nackdelarna med juice och har alla sina fördelar.

    Och om du fortfarande vill dricka juice - drick dem i mått och föredra nypressad juice med massa eller smoothie.

    lecitin

    Lecithin Pagano avser en stark alkalisk produkt. Den erhålls huvudsakligen från sojabönolja, så den är rik på vegetabiliska proteiner.

    Lecitin framställs i form av vätska, kapslar, granuler och pulver. Pagano rekommenderar att du tar lecitin i granulär form.

    Och det erbjuder att använda det regelbundet: 1 msk. sked granulerad lecitin 3 gånger om dagen, 5 dagar i veckan. Det kan spädas i vatten, juice eller tillsättas till mat.

    Som hudrensningsdosering bör minskas: ta 1 msk. sked en dag, 5 dagar i veckan.

    Utöver huvudverkan har lecitin andra fördelar:

    • återställer och skyddar levern,
    • hjälper till att smälta mat
    • underlättar tarmrörelsen,
    • inte beroendeframkallande.

    Men lecitin kan inte missbrukas eftersom det försämrar kalciumabsorptionen. Och detta kan leda till utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.

    Lecitin måste också tas med försiktighet hos patienter med förvärring av cholecystit, pankreatit och gallsten sjukdom. Eftersom lecitin har en koleretisk effekt och påskyndar borttagningen av stenar från gallblåsan.

    Syraformande livsmedel - 20-30% diet

    Syraformande livsmedel, även om de utgör en relativt liten andel av den dagliga kosten, är avgörande för kroppens tillväxt, dess återhämtning och utveckling.

    Användningen av livsmedel som ökar surheten i kroppen bör begränsas till 20-30% av den dagliga kosten.

    Sådan mat innehåller mycket proteiner, fetter och oljor, sockerarter, stärkelse. Och för deras absorption frigör kroppen mycket syror.

    Syrabildande produkter innefattar:

    • Kött, fjäderfä, ägg, fisk, skaldjur,
    • spannmål,
    • baljväxter,
    • Mejeriprodukter
    • Socker och produkter med den.

    Nästa tittar vi på dessa produktkategorier i detalj. Alla är syraformande. Vissa av dem bör emellertid helt uteslutas. Vi kommer att tala om detta separat.

    För att minska kroppens syrereaktion rekommenderar Pagano:

    • Utesluter socker och produkter med det
    • Använd inte produkter med konserveringsmedel, konstgjorda tillsatser, färgämnen etc.
    • Ge upp alkohol
    • Utesluta ättika.

    Kött, fjäderfä, ägg, fisk, skaldjur

    Helt kassera:

    • fläsk,
    • Nötkött,
    • Fet fågel
    • Alla produkter med kött, inklusive korv, korv, hamburgare etc.
    • Slaktbiprodukter
    • Alla skaldjur (inklusive räkor, bläckfisk, kammusslor, musslor, etc.).

    Ät ibland och i begränsade mängder:

    • Fisk - upp till 170 g - 4 gånger i veckan,
    • Lamm - upp till 170 g - inte mer än 1-2 gånger i veckan,
    • Fågel (utan hud) - upp till 170 g - inte mer än 2 gånger i veckan,
    • Ägg - 2-4 stycken per vecka.

    • Stek inte!
    • Kött, fjäderfä, fisk - koka, baka, ånga, spett eller grill;
    • Ägg - Koka mjukkokt eller hårt kokt, skåll med kokande vatten, laga mat för ett par.

    Mejeriprodukter

    • Mjölkprodukter äter bara mager eller mager och salt.
    • Begränsa deras intag: äta endast ibland och i små mängder.
    • Avvisa helt från mejeriprodukter, om du har sin intolerans. Det manifesterar sig i form av förstoppning, diarré, smärta i lederna, stagnation och ödem.
      • Ibland finns det en tillfällig intolerans mot mejeriprodukter. Uteslut dem sedan ett tag.

      Varning - hormoner och antibiotika i kött och mjölk

      Det är viktigt att komma ihåg att kvaliteten på kött och mjölkprodukter har försämrats betydligt under de senaste årtiondena. Jordbrukare sparar på god näring och underhåll av djur. Och för att öka produktiviteten fylls de av hormoner - så att de växer snabbare och med antibiotika - så att de inte blir sjuka. Därför är kött och mjölk inte alls detsamma som i vår barndom.

      Konsumtion av livsmedel mättade med hormoner och antibiotika leder till att de ackumuleras i kroppen. Och som ni vet kan droger orsaka förekomst och förvärring av psoriasis. Försök därför att inte överskrida serveringsstorleken och välj, som Pagano rekommenderar, lamm - dessa djur växer alltid på gratis bete. Och mejeriprodukter är egentligen bara ibland.

      Ge också upp kycklingbuljonger och ät inte, som Pagano skriver, hud - förutom fett ackumuleras skadliga ämnen i den.

      Effekten av hormoner på utvecklingen av kyckling (alla bilder togs på 56: e dagen).

      Kyckling som odlas i hemgården, kommer givetvis att vara mer användbar butik. Sådana fåglar kan dock ha sina nackdelar: de kan vara bärare av salmonellos.

      Var man får kalcium förutom mejeriprodukter

      Om du måste lämna över mejeriprodukter på grund av intolerans borde du inte oroa dig för ytterligare mottagningskällor. Kalcium finns i andra livsmedel på Pagano dietten.

      Kalcium är särskilt rik på:

      • Gröna bladgrönsaker: Spenat och alla typer av kål (Vit, Röd, Blomkål, Grön Kinesisk, Broccoli, Kålrabi, Spiraler), purjolök, selleri, sorrel;
      • Gröna: persilja, dill, basilika;
      • Torkade frukter: fikon, vinbär, torkade aprikoser, russin, pommes frites, päron;
      • Citrusfrukter: apelsiner, mandariner, etc.;
      • Alger: agar, kelp, wakame;
      • mandlar;
      • Fröer av sesam, vallmo, lin;
      • Helt mjöl;
      • Tofu och andra sojaprodukter.

      Spannmålsprodukter

      • Avvisa helt vitt bröd och alla produkter från vitt mjöl.
      • I måtta kan du äta hela korn, olika spannmål, kli, korn och frön.
      • Undantaget är hirs: det kan ätas mer, eftersom det är alkaliskt.
      • Pasta och bröd äter bara fullkorn.
      • Ris är bara brun eller vild.
      • Blanda inte citrusfrukter och helkorn i en måltid.

      confection

      • Utesluta eller reducera betydligt socker och mat med socker eller konstgjorda sötningsmedel.
      • Ersätt socker med naturliga sötsaker:
        • färsk frukt eller fruktsallader,
        • torkad eller stuvad frukt,
        • fruktjuicer eller geléer,
        • naturliga fruktkompotter och potatismos,
        • honung eller lönnsirap.

        drycker

        • Den viktigaste drycken är rent vatten!

        Drick 6-8 glas (1,5-2 liter) rent vatten per dag förutom alla andra drycker.

        • • Försök att inte dricka vatten medan du äter. Drick en halvtimme före måltider eller tidigare.
        • Drick frukt och grönsaksjuice - färskt, naturligt, utan tillsats av socker. Föredra juice med massa eller smoothie.
        • Undantag - du kan inte dricka tomatsaft eller juice med tillsats av tomat.
        • Drick örtte från:
          • safflor
          • hala elm bark,
          • kamomill,
          • mullein (växt),
          • vattenmelonsfrön.
        • Ge upp kaffe.
          • Om detta inte är möjligt, drick inte mer än 3 koppar per dag. I det här fallet ska kaffet vara koffeinfritt utan tillsats av socker, mjölk eller grädde.
        • Ge upp alla icke-naturliga drycker, särskilt läsk. Det vill säga från drycker med innehåll:
          • socker,
          • konserveringsmedel,
          • artificiella smaker,
          • konstgjorda färger.

            alkohol

            Alkoholhaltiga drycker med psoriasis är kontraindicerade, eftersom alkohol provoserar psoriasis.

            • Uteslut alkohol i alla dess former (inklusive öl), men det är självklart inte lätt att göra.
            • Det är endast tillåtet att ibland dricka ett glas torrt rött eller vitt vin (högst 50-100 g).

            Av alla de offer som en patient med psoriasis måste göra är uteslutningen av alkohol det svåraste, speciellt om patienten dricker. Om det under behandlingen blir klart att patienten inte vill utesluta andar i någon form, så meddelar jag honom utan tvekan om att behandlingen avslutas.

            Eliminera nightshade!

            Enligt John Pagano, patienter med psoriasis, är det viktigt att utesluta från dietprodukterna i nightshade-familjen.

            Familjen Solanaceae inkluderar:

            • Tomater och produkter med innehåll, inklusive såser och ketchupar;
            • potatis;
            • aubergine;
            • Peppar (utom svart);
            • Rödpeppar - paprika;
            • Tobak - främjar försurning av kroppen. Därför bör du sluta röka helt eller åtminstone minska betydligt (till flera cigaretter per dag). Det har visat sig att rökning förvärrar psoriasis.

            Och helt och hållet eliminera kryddiga och kryddiga rätter, särskilt de som tillverkats av Solanaceae.

            Eliminera skräpmat!

            Pagano kräver att alla ohälsosamma livsmedel av dieten elimineras, till exempel:

            • Produkter med konserveringsmedel, konstgjorda tillsatser, färgämnen,
            • Halvfabrikat och snabbmat,
            • Chips och pizza (Pagano kallar det till och med för helvete för psoriasis, eftersom alla dess komponenter är syraformande)
            • Allt är stekt,
            • salt,
            • fett,
            • Alla marinerade eller röka produkter,
            • Konserverad mat
            • Kryddiga kryddor och såser,
            • Jäst- och jästprodukter,
            • Vinäger (vin eller korn).

            Oförenliga produktkombinationer

            Vissa kombinationer av livsmedel kan vara skadliga för kroppen, vilket gör det svårt att smälta och assimilera näringsämnen. Därför är det att föredra att äta dem separat.

            Pagano attribut och rekommenderar till sådana inkompatibla kombinationer:

            • Ät bara äpplen, bananer och meloner.
            • Hela korn (spannmål, bröd, etc.) kombineras inte med citrusfrukter och deras juice, såväl som med stew eller torkad frukt;
            • Blanda inte citrusfrukter och deras juice med mejeriprodukter, inklusive ost, yoghurt mm.
            • Lägg inte mjölk, grädde eller socker till te eller kaffe.
            • Blanda inte för mycket syraformande livsmedel i en måltid: proteiner, sockerarter, fetter och stärkelse.

            Vitaminer och spårämnen

            Psoriasis rekommenderas oftast att använda vitaminerna A och D. De kan tas oralt och användas externt. Även med psoriasis hjälper utomhusanvändning av E-vitamin.

            Polyvitaminer

            Pagano säger att om du strikt följer hans kost får du det mesta av vitaminerna och spårämnena med mat - med färska grönsaker och frukter.

            Men för närvarande är det inte helt så fallet. Behovet av vitaminer är fortfarande bevarat, för nu är det inte så lätt att hitta grönsaker och frukter mogna under solen och i bördig jord. Namnlösa: Denna process av naturlig mogning berikar växterna med väsentliga näringsämnen.

            Därför, för att vara säker på att du får alla vitaminer och spårämnen, ta komplexa vitaminer. Det bästa alternativet är högkvalitativa multivitaminer härrörande från ekologiska rågrönsaker och frukter.

            Mat rik på B-vitaminer

            Pagano nämner också vikten av B-vitaminer, inklusive deras bidrag till den vanliga tarmrörelsen.

            Komplexet av vitaminer B finns i sådana produkter:

            • gröna bladgrönsaker, broccoli,
            • rödbetor, rovor,
            • bovete, veteplanter, fullkornsbyg, fullkornsmjöl, rågbröd,
            • mandlar,
            • honung
            • äggulor,
            • fisk, fågel,
            • sojamjölk.

            Ytterligare fördelar med pagondieten

            I Pagodiet är huvudfokus på att konsumera stora mängder frukt och grönsaker. Och denna övervägande vegetabiliska kost, förutom huvudmålet - att bli av med psoriasis - har många andra positiva resultat. Tänk på de viktigaste.

            En vanlig stol blir bättre

            Eftersom frukter och grönsaker är rika på fiber, har de en naturlig laxerande effekt. Tack vare detta tillåter de tarmarna att tömmas i tid. Och tidsåtgång i tid lindrar tarmarna från gifter - efter de rekommenderade 1-1.5 dagarna.

            Om maten passerar genom mag-tarmkanalen i mer än 1,5 dagar (36 timmar) ökar belastningen på tarmarna. Och detta kan leda till olika sjukdomar.

            Därför kommer regelbunden och riklig konsumtion av grönsaker och frukter utan extra medel att fastställa vanliga avföring och lindra tarmarna från ackumulering av toxiner.

            Mikrofloran förbättras och matupptagningen förbättras.

            Tarmarna utför de viktigaste funktionerna i kroppen: det absorberar näringsämnen från mat och syntetiserar också viktiga hormoner och vitaminer för kroppen. Därför är en hälsosam tarm nödvändig för kroppens hälsa som helhet. Och växtdiet ger tarmarnas hälsa: den stöder den hälsosamma intestinala mikrofloran och hämmar patogena.

            Immuniteten kommer att öka

            Tarmarna är i stor utsträckning ansvarig för immunitetstillståndet. Det är tarmarna som spelar en nyckelroll i immunsvar och reglering av inflammatoriska processer. Så innehåller detta organ 70% av humana immunmodulerande celler. Därför kommer förbättringen av tarmarna att öka kroppens motståndskraft mot infektioner.

            Du kommer att få mer vitaminer och mikrodelar.

            Tack vare den balanserade och fullfjädrada Pagano dietten kommer du att få en uppsättning vitaminer och mineraler som är nödvändiga för hälsan och normala funktionen hos enskilda organ och hela organismen.

            Kommer att gå överviktigt

            Ett extra trevligt ögonblick för människor på Pagano dietten är viktminskning. Detta händer eftersom den rekommenderade maten är mindre kalorier jämfört med den normala mänskliga kosten. Och eftersom många patienter med psoriasis är överviktiga, är det mycket bra för dem både från estetiska och medicinska synvinklar. Det har trots allt visat sig att viktminskning har en positiv effekt på effektiviteten av psoriasisbehandling, och minskar också svårighetsgraden av psoriasis.

            Minskad risk för osteoporos

            Kroppens naturliga tillstånd är alkaliskt. Samtidigt ökar den vanliga kosten hos de flesta människor surhet. För att neutralisera denna surhet tar kroppen kalcium från benen. Om denna process fortsätter i årtionden, kommer personen att bli tvungen att möta osteoporos.

            Växtmat bildar en hälsosam alkalisk miljö i kroppen. På grund av detta kvarstår kalcium i benen och orsaken till osteoporos uppstår inte.

            Risken att bli sjuk med våra hemska sjukdomar

            Adherens till en övervägande växtbaserad kost reducerar signifikant risken att utveckla cancer, diabetes, Alzheimers sjukdom eller hjärtattack eller stroke.

            Låt kunskapen om dessa ytterligare fördelar med Pagano-kosten hjälpa dig att uppskatta dess betydelse och inspirera dess överensstämmelse!

            Allmänna tips och observationer av pagano på kost och regim

            Andligt är vi vad vi tänker på och fysiskt vad vi äter. Och detta är särskilt sant i fallet med psoriasis. Lyckligtvis kan vi människor styra våra tankar och angelägenheter.

            Strikt följa kosten för de första månaderna!

            Pagano rekommenderar inte att bryta kosten under de första månaderna av behandlingen, tills alla utslag försvinna. Då kan du försöka återställa vissa livsmedel till kosten. Om psoriasis förvärras, är det värt att gå tillbaka till en strikt diet och hålla fast vid det under en längre tid.

            Undvik allergiska reaktioner

            Vissa människor kan ha individuell intolerans mot godkända produkter. Till exempel har vissa människor en reaktion på mejeriprodukter, citrusfrukter, veteprodukter (gluten), eller ännu mer specifika: äpplen, kiwi, etc. Det är, trots att produkten finns på listan över tillåtna Pagano, orsakar du en allergisk reaktion. Avvisa från användningen av sådana produkter.

            Köp endast auktoriserad!

            Mest av allt bidrar det till att hålla sig till en dietköp och lagra hemma godkända produkter. Så du kommer automatiskt att rädda dig från onödiga frestelser. Och om din familj och dina vänner stöder dig i kosten, hjälper det dig inte bara, men det kommer också att gynna dem.

            Kylskåp med användbar och fem produkter som skadar patienten med psoriasis. (Svaret är 5 förbjudna livsmedel: tomater, äggplanter, paprika, potatis, jordgubbar :)).

            Övermål inte

            För att uppnå framgång är det viktigt att inte överdriva. Att produkten är tillåten betyder inte att de kan överträffas. I alla saker är balans viktigt.

            Om att äta ute

            Även om du ibland föredrar att äta inte hemma - i restauranger eller kaféer kan du alltid välja de rätter som passar kosten. Ta till exempel inte stekt eller kryddig. Beställa alltid en stor del gröna bladsalat. Om du också beställer fisk, fjäderfä eller fårkött, skär av fettet på köttet och ta bort huden från fågeln. Till dessert, föredra fruktsallad.

            Diet strikt men flexibel

            Var noga med att hålla en diet, men samtidigt flexibel. Diet bör inte vara en irriterande faktor för dig. Samtidigt kommer det inte att vara någon särskild skada efter att ha följt en strikt diet i några veckor i begränsad mängd för att ibland kunna äta något från den förbjudna listan (om inte det finns en tydlig negativ reaktion).

            Kanske kan Pagano-kostnaden först vara svår för dig. Men det är svårt bara ur psykologisk synvinkel. Därför, om du stämmer överens med att det kommer att leda dig till återhämtning, kommer dieting inte vara så svårt för dig.

            För kroppen är det en underbar gåva! Och tacksam för detta kommer han att göra dig glad med ren hud och utmärkt välbefinnande! Är detta det viktigaste?

            Meny för veckan: grundläggande principer

            Många platser som beskriver Pagano-kosten för psoriasis, leder menyn för veckan. Noggrant studera deras förslag till recept! Ofta innehåller de många vanliga färdiga måltider, och menyn är så nära som möjligt till den vanliga kosten. Och ibland finns det även produkter som Pagano förbjuder direkt.

            Kom ihåg att Pagano huvudbetoning är att göra det på grönsaker och frukter - de ska vara 70-80% av den dagliga kosten. Och med den här grunden och med hjälp av kulinariska platser kan du komma med unika och olika recept som glädjer dina gourmetbehov och förbättrar din hud och kropp som helhet!

            Här är rekommendationerna från Pagano om sammanställningen av menyn.

            Matbord för Pagano Diet för Psoriasis

            Förutom Pagano diet finns det andra effektiva och fördelaktiga dieter för psoriasis.